В рамках данной статьи мы разберем те вредные пищевые привычки которые зародились еще в СССР и сейчас присутствуют в нашем быту и несут вред для здоровья. От всех этих привычек следует отказаться и в рамках данной статьи мы расскажем почему.
1) Бутерброды с колбасой
Это крайняя нелепость, особо учитывая нынешнее качество продуктов которые мы используем для приготовления бутерброда. Хлеб это быстрые углеводы которые являются пустышкой для организма и ведут к накоплению жира, да еще и к тому же в хлебе содержатся дрожжи которые тоже достаточно вредны. Второй ингредиент - колбаса, ну тут особо нечего комментировать все вы знаете какого качества этот продукт. Мяса там как правило нет, в добавок куча ароматизаторов. Особенно вредная копченая колбаса для мужчин, ведь копченые продукты способствуют снижению уровня тестостерона. Масло это огромный багаж калорий, куча вредных компонентов в виде транс жиров и ароматизаторов. В итоге бутерброд в плане питательности - пустышка, в добавок огромный вред и неоправданные расходы.
2) Все есть вместе с хлебом
Про вред хлеба я написал в прошлом пункте. Вы должны понимать что вредные лишние калории вам не нужны и можно легко обходиться без хлеба, сделав к примеру блин из овсянки и яиц, по вкусу похоже но польза значительно выше.
3) Слишком большие приемы пищи
Обычно во времена СССР в обед люди употребляли первое, второе, десерт, чай , в добавок все заедалось большим куском хлеба. Переедание вредно для всего организма в целом, и вам следует его избегать, иначе быстро обзаведетесь лишним весом, а организм будет иметь кучу заболеваний.
4) Большое употребление жирных и жареных продуктов
Борщ со сметаной, картошечка жаренная , мясо прожаренное так что с него можно выжать стакан жира. Употребление жирной пищи ведет к раннему развитию атеросклероза и частым проблемам с давлением. Вам следует избегать жирной пищи если хотите быть здоровыми.
5) Чай с сахаром
Сахар это главный враг человечества в 21 веке. Дело в том что ранее у людей не было такого большого доступа к углеводом и наш организм еще не успел перестроится к употреблению их в большом количестве. Количество болезней связанных с большим употреблением сахара просто огромное. Тут вам и сахарный диабет и проблемы с сосудами и нарушения обмена веществ и опять же проблемы по мужской части. По этому никогда не кладите сахар в чай и избегайте сладких продуктов, если конечно же хотите быть здоровыми.
Избавьтесь от этих вредных привычек, я прекрасно понимаю что воспитанием у нас заложен стереотип что все нужно есть с хлебом и что на работу и в дорогу нужно брать бутерброды, но это все делает наш организм слабее и нас превращает в пищевых наркоманов !