Перед вами три упражнения для развития вашей стойкости. Выполняя их, вы почувствуете, что стали намного увереннее и стабильнее. Многим упражнения могут показаться странными, но не смотря на это, они действительно работают на большое количество людей.
Многие не понимают, что причина их неудач в работе, отношениях, жизни в целом - это отсутствие любви к самому себе. К примеру я сам могу сказать о том, что воспринял мысль о любви к себе, как эгоизм.
Мы все с детства знаем, что любить себя это как-то низко и, наверное, не вписывается в менталитет нашей страны вообще.
Но все же я должен признать, что любовь к себе - это тот фактор, который позволит вам стать непробиваемым. Мнение окружающих больше не будет доводить вас до крайней степени волнения, а попытки доказать что-то окружающим станут для вас бессмысленными.
Человек в зеркале
Упражнение является предельно простым. Нужно взглянуть в свое отражение в зеркале. Сосредоточиться на глазах и проговорить (мысленно или вслух) - "Я люблю тебя". Делайте это столько, сколько пожелаете. После регулярного выполнения этого упражнения, вы почувствуете себя защищенным от всяких невзгод. Проверьте этот метод и сделайте выводы лично для себя.
Благодарить себя
Вспомните о том, за что вы уважаете и любите самого себя. Может быть вы предельно добры с людьми, или вы умеете хранить тайны, а может вы любите свою внешность. Это может быть чем угодно. Просто скажите себе спасибо. Регулярно по утрам вспоминайте это и вы начнете чувствовать внутреннюю стабильность.
Избавиться от тревоги
Сосредоточьтесь на настоящем моменте. Не стоит ежеминутно обдумывать каждую деталь ваших дальнейших действий. Каждый раз, когда вы почувствуете потерю самообладания, вас оскорбят или вы будете подавлены ситуацией - вспомните об этом приеме. Чувствуйте важность настоящего момента - ведь это и есть ваша жизнь.
Воспитывайте любовь к себе, не теряя при этом адекватности. Только настоящая симпатия к себе позволит вам максимально реализовывать свои возможности, отдавать этому миру самые искренние и положительные эмоции. Верьте в себя и вы сможете дарить огромное количество добра и пользы окружающим.
Спасибо за просмотр! C уважением, erikmaiers.