Дети, как и взрослые имеют свои ритмы. Есть и «совы», и «жаворонки». Чем старше ребенок, тем ярче это начинает выражаться. И, если раньше у нас не было проблем с утренним пробуждением, то сейчас стала замечать, что Максиму все труднее рано засыпать и, соответственно, рано просыпаться.
Пытаюсь с этим справляться следующим образом:
1. Конечно, вовремя укладываться спать – это по-прежнему, главное. Даже если говорит, что спать еще не хочет. Отбой у нас в 21.30. Иначе постепенно организм будет перестраиваться на все более поздний режим, и ребенок перестанет высыпаться. Все же режим – наше все.
2. Лучше начинать пробуждение чуть раньше. За лишних 10-15 минут уже не выспится, зато никакой суеты и спешки не будет.
3. Утром встаю первая. Слегка его тормошу, поглажу, и включаю свет в соседней комнате. У нас это коридор. Можно и в детской включать какой-то тусклый светильник, но у меня дети спят в одной комнате, а второму вставать рано не нужно. Иду готовить завтрак. Ребенок начинает шевелиться.
4. Превращаю кухню в наполненное бодростью и ароматом завтрака помещение. Для этого достаточно громко включаю телевизор.
5. Поднимаю Максима. Он к этому времени уже в полусне и ждет меня). После умывания еще слегка сонный. А вот из кухни уже выходит совсем бодрячком).
А у вас есть какие-то свои способы будить маленьких сонь? Делитесь в комментариях.
Спасибо за внимание! Буду рада лайкам и подписчикам)