Вопрос:
Мне 39 лет. Каждый день я выпиваю баночку за ужином и обычно по шесть банок в выходные. В последние год-два приходится пробивать в ремне новые дырки, да и сами штаны уже нужны размером побольше.
Собственно, вопрос: мой "пивной живот" действительно вырос от пива?
Отвечает Харви Саймон (Harvey B. Simon) - врач, редактор портала Harvard Men's Health Watch:
"Пивной живот", "фигура яблоко", "запаска" - всё это абдоминальное ожирение, как его ни называй, и оно опасно для здоровья. Из-за него повышается риск инфарктов и инсультов, диабета, эректильной дисфункции и так далее.
Как понять, что вы уже в группе риска?
Для мужчин:
- Риск начинает расти при обхвате талии от 94 см.
- Группа повышенного риска: обхват талии от 102 см.
Для женщин:
- Риск начинает расти при обхвате талии от 78 см.
- Группа повышенного риска: обхват талии от 89 см.
Несмотря на название - "пивной живот" - дело не в самом пиве.
В Чехии, пивной стране, провели исследование на 2000 взрослых любителях пива, и выяснилось, что живот растёт не конкретно от этого напитка, а от избытка калорий.
Если с едой и напитками вы получаете больше калорий, чем успеваете сжечь, они уходят в жировые запасы.
Мужчинам в этом плане особенно не повезло: по-видимому, жировые клетки на животе у мужчин растут с большей готовностью, чем у женщин.
Так что дело не в самом пиве, а в калориях.
Если округлить, то в маленькой баночке пива, в среднем, 150 калорий. Минимальная калорийность - 110 калорий в светлом пиве.
Для сравнения:
150 мл. вина или стопка в 30 мл. чего-нибудь крепкого = около 100 калорий.
Алкоголя там будет примерно одинаково, но в пиве калорий получится больше (если брать эти напитки в чистом виде, а не в составе коктейля).
Источник: Harvard Health