Давно ли вы получали комплименты по поводу своей фигуры от любимого? Скажете, что просто мужчины не умеют или не любят делать комплименты? Либо вы ошибаетесь, либо занимаетесь самообманом. В чем-чем, а в этом мужчины как дети: если фигура любимой вызывает у них восторг и головокружение, молчать они не будут.
Ну, да, подумаете вы, набрала пару-тройку лишних килограмм, не велика проблема, скину за неделю. В том-то и проблема, что парой килограмм, как правило, дело не ограничивается, а спохватываются девушки и женщины только тогда, когда в магазине не оказывается модной вещички их размера. Впрочем, и тут некоторые повторяют, как мантру «любят не за внешность, главное какой человек».
Но это справедливо лишь отчасти: мужчины, что ни говори, придают большое значение внешности. Да, если у вас нормальный мужчина с правильными ценностями (любовь, взаимопонимание, семья, доверительные отношения), то «налево» он не бросится, да и вас не бросит, но некоторая напряженность в отношениях неизбежно возникнет. Вы ведь и сами предпочтете видеть его подтянутым и накаченным, а не рыхлым, заплывшим жиром «тюленем». Не забывайте проводить больше времени со своей половинкой.
Так в чем же дело, что вас останавливает? Понятно, что лишний вес появляется не за один день, он «наступает» постепенно, притупляя вашу бдительность до той поры, когда останется только одно – меня гардероб. Конечно, современный ритм жизни оставляет нам мало времени на самих себя, на занятия спортом, особенно, если вы счастливая мамочка. Не просто бывает выкроить время на физические нагрузки и тем, кто работает, и тем, кто занимается только воспитанием детей, особенно маленьких.
Что же теперь, махнуть на себя рукой и будь, что будет? Нет, ни в коем случае! Посмотрите на себя в зеркало и скажите себе, что вы намерены вернуть девичью стройность. Начните с маленьких шажков, например, с того, как убрать второй подбородок. Это то, что не скроешь за утягивающим бельем, то, что сразу выдает ваш лишний вес. Кстати, теперь вы можете не бояться сделать акцент на лице. Можете выбрать новую помаду, сменить цвет волос или стрижку, а также сделать ламинирование волос в домашних условиях. Такие изменения освежат ваш образ и дадут дополнительный стимул меняться и дальше. Вот увидите, первой реакцией любимого и окружающих будет: «А ты похудела и посвежела!»
Далее проведите инспекцию вашего ежедневного рациона: правильно ли вы питаетесь? Не стоит оправдывать себя тем, что у вас нет времени на полноценный обед, поэтому вы перекусываете шоколадными батончиками на ходу. Чаще всего именно неправильное питание вкупе с низкой двигательной активностью (лифт и эскалатор вместо лестницы, парковка поближе к офису и так далее) становятся причиной набора лишнего веса.
Уменьшить вес и объемы можно с помощью тренировок, косметических процедур или диет, а лучше всего комбинации всех этих приемов. Например, диета Аткинса позволит вам выработать правильные привычки в питании и отказаться от неправильных, таких как злоупотребления сладостями. Но помните, что любое изменение в рационе питания и увеличение физической нагрузки стоит обсудить с врачом.
Не переусердствуйте в стремлении побороть ненавистные жиры — вы рискуете надорваться эмоционально и физически. Старайтесь соблюдать умеренность и позитивный настрой, тогда результат не заставит себя долго ждать. А в дополнение к красивой фигуре вы получите восторги и восхищения вашего любимого мужчины. Чем не награда за усердие?!