Как просыпаться бодрым по утрам?!
Главные советы:
Всегда дождитесь спать вовремя, не нужно сидеть долго и смотреть фильм.
Выключайте весь свет, когда собираетесь спать, свет вам мешает отдыхать, когда вы спите.
Чтобы проснуться вовремя, проговорите про себя несколько раз, что вам нужно проснуться в нужное время.
При возможности включайте будильник на необычный энергичный рингтон, чтобы почувствовать себя энергичнее и встать с хорошим настроением.
Оформите кухню в ярких цветах. Для возбуждения аппетита и прилива бодрости.
Не сидите в одном месте, ведь из-за неподвижного состояния снижается работоспособность и ты быстро устаёшь. Больше движения, утром полезно бегать, для сохранения бодрости.
Спасибо большое, что до читали статью оцените её пожалуйста и если не сложно подпишитесь на данный канал. Всего доброго, всем пока!