Под влиянием социальных сетей и рекламы, в погоне за достижениями часто забываются те цели, которые по-настоящему отражают наши личные желания. Услышать в какофонии цифровой информации свой голос оказывается не так просто. И вот вы уже стремитесь выучить третий язык, потому что ваша подруга так нашла хорошую работу или идете на курсы бухгалтеров, хотя всегда думали заняться написанием романа, покупаете новую машину как у соседа, хотя мечтали объехать весь мир. Как же среди множества интересов окружающих распознать то, что близко вашему сердцу и сделает счастливым только вас? Воспользуйтесь этими простыми способами пообщаться с самим собой и вы не заметите как ваш внутренний голос раскроет перед вами истинные желания.
1. Дневник
Не обязательно вести записи всю жизнь, чтобы решить, к чему лежит ваша душа. Если у вас настал период, когда вы не можете определиться с дальнейшими целями, то достаточно одной-двух недель, чтобы выявить свои скрытые желания и ваши мысли укажут вам путь. Пишите каждый день на тему того, какие цели хотите реализовать, о своих страхах и сомнениях. Записывайте все, что хотите, даже самые нереальные на ваш взгляд мечты. Возвращайтесь и перечитывайте свои слова, ответы обязательно найдутся.
2.Фрирайтинг
Самое важное в этом способе - это отпустить свои мысли, не анализировать, не обдумывать, не пытаться объяснить логически. Просто поставьте таймер на 15 минут и в течение этого времени пишите все, что приходит вам в голову по целям. Главное не останавливаться в процессе, пока не истечет время. Только отключив тысячи голосов и мыслей, которые ежесекундно наполняют вас, можно услышать тихий шепот, а возможно и крик, о том, что действительно важно только вам.
3. Метод десяти
Десять дней вы записываете десять ваших целей. При этом каждый день вы делаете новый список, не заглядывая во вчерашний. Пишите так, как будто формируете свои цели один раз на весь год, подумайте, что именно сегодня для вас важно. В последний день у вас останутся в списке уже ваши истинные желания и мечты, которые не будут отпускать вас на протяжении всего времени.
4. Колесо баланса
Данный способ позволяет проанализировать всю вашу жизнь. Когда вы рисуете колесо и отмечаете на нем важные для вас сферы, например карьера, личная жизнь, увлечения, финансы, здоровье. Потом вы присваиваете каждой составляющей отметку по десятибалльной шкале и смотрите какая часть проседает в настоящий момент. Не обязательно выравнивать колесо баланса, чтобы все сферы были на одном уровне, просто помните, что если что-то сильно тянет вниз, то никакие достижения в других областях не будут вас так сильно радовать. Увидев картину вашей жизни вы поймете какие цели хотите поставить, чтобы улучшить ее.
5. Мозговой штурм
Возьмите чистый лист бумаги и напишите посередине свои цели, затем от целей проведите стрелки и напишите какие сферы жизни хотите изменить. От каждой сферы нарисуйте стрелки и распишите, в чем конкретно вы представляете ваши изменения. Пишите до тех пор, пока не закончатся идеи, не ограничивайте себя. После этого посмотрите еще раз на свои цели и потом на идеи, которые пришли вам в результате этого упражнения. Соответствуют ли они первоначально тому, что вы хотели или ваши интересы сейчас совсем иные?
Помните, что только отключив рациональное мышление и анализ, оставшись наедине с собой и своими желаниями, вы можете услышать себя настоящего. Пусть ваши цели не будут вписываться в общественное мнение, но сделают счастливыми именно вас. Дерзайте и мечтайте!
Приходите на мою новогоднюю неделю по Управлению счастьем — я даю систему, которая приводит людей к целям, мечтам и меняет качество жизни.
Люблю людей и не люблю понты. Мой инстаграм.