✅1. Бег на месте. 1,5-2 минуты🏃
⠀
✅2. Круговые движения головой. Вправо-10 и влево-10🙎
⠀
✅3. Махи руками. 10 раз🙋
⠀
✅4. Круговые движения туловищем. Вправо-10 и влево-10💃
⠀
✅5. Наклоны. Вправо-влево, вперёд-назад, по 10 раз🙆
⠀
✅6. Приседания. 10 раз👇
⠀
✅7. Прыжки от пола. 10 раз👏
⠀
✅8. Махи ногами. Вправо-влево, вперёд-назад👯
⠀
✅9. Качать пресс. 15 раз👐
⠀
✅10. Отжимания. 15 раз💪
⠀
Хорошего Вам дня!💛
⠀
