👉🏻 Всё просто! Нужно любить себя:) Относиться к себе с вниманием и уважением. Помнить о том, что жизнь не ограничивается только работой, есть ещё хобби, семья, личные стремления и проч. ☝🏻 Ведь ты – это главная ценность в твоей жизни, тебе всё подвластно, если ты в гармонии с самим собой:)❤️
Существуют действенные постулаты психологического благополучия.
🌟 Их можно повторять как мантру:) А можно просто помнить об их существовании в кризисные моменты:) И ваше внутреннее «Я» скажет вам спасибо)))
👇🏻 Вот они:
1) Важно проявлять заботу о себе, хотя бы элементарную (ну вот хочешь ты капучино выпить – удели себе время, сходи попей кофейку, душу-то отведи и т.п.);
2) Сначала – надень маску на себя, потом – на ребёнка (это же правило действует по отношению к заботе и своим близким). Всё как в самолёте:)
3) Успех прогрессивной компании строится на обеспечении условий для сохранения и приумножения благополучия её специалистов;
4) Никакая работа не стоит вашего здоровья.
5) Переработки – это, возможно, и “классные” результаты для средненькой организации, но это безусловный ущерб для своего здоровья, не способствующий развитию фирмы в долгосрочной перспективе.
6) Любой затраченный ресурс должен быть восстановлен. Это касается и твоих эмоциональных сил.
7) Между работой и личной жизнью должны быть границы. Не надо тащить работу домой (негатив), а дом – на работу (негатив). Это не приведёт тебя к успеху.
8) Твои старания не должны остаться незамеченными. Всё имеет свою цену, помни об этом.
9) Отмалчиваться – не вариант. Хочешь, чтобы с тобой считались? Будь деятелен!
10) Каждый сотрудник имеет право на поддержку и на заслуженную оценку его трудов!
11) Чем больше ты помогаешь: себе – развиваться, другим – делишься своим опытом; тем больше у тебя сил достигать большего, стремиться к новым высотам и не угасать!
✨ Дорогие друзья, написанная мною статья призвана помочь вам наиболее комфортно сосуществовать с самими собой❤️. Приведённые здесь правила выработают правильные привычки и образ мыслей, которые в совокупности защитят вас от многих личностных невзгод. Будьте здоровы, берегите себя и своих близких!🌸🌸🌸
🆘 Если вы перегорели на своей работе, пройдите профориентацию. Она покажет, к какой области труда вы наиболее предрасположены. Ответит на вопросы – куда и как дальше двигаться. По итогу вы получите персональные рекомендации, придерживаясь которых сами выстроите модель своего благополучия. 🌟 Обращайтесь в Директ 🌟
🔴 Оказались в кризисной ситуации => напишите в Директ
Спасибо за Ваш интерес и внимание,
Стремитесь к большему – развивайтесь вместе со мной ✨
И, всенепременно, любите себя, мои дорогие!
Искренне Ваша, Лена Карьергайд #elenacareerguide
Не забывайте ставить лайки 👍 за мои старания, и конечно же подписывайтесь на мой канал ❤️
Читайте материал по теме:
- Да разве я горю? – ⁉️ как заподозрить неладное и узнать эмоциональное выгорание у себя или у близкого;
- Burning-out не пройдёт! – 💆🏻♂️ как работать с тем, что нас вгоняет в выгорание;
- Как сохранить баланс – 🧘🏼♀️о том, как выстроить взаимовыгодные отношения со своей работой:)))