Близость к океану может положительно сказаться на вашем здоровье: чем ближе вы находитесь к морю, тем лучше себя чувствуете. На самом деле врачи назначают лечебные поездки на море еще с 18-го века, и недавние исследования показывают, что связь между океаном и здоровьем является научным фактом.
Как морской воздух влияет на человека?
Жизнь близко к океану расслабляет. Исследования обнаружили, что звук волн изменяет паттерны мозга, которые убаюкивают вас в глубоко расслабленном состоянии и омолаживают тело и ум. Кроме того, море поощряет физическую активность, даже если это просто прогулка по пляжу.
Купание в море дает вам полную тренировку тела, улучшает кровообращение и повышает функцию иммунной системы. Исследования показали, что витамины, минералы и аминокислоты, содержащиеся в морской воде, оказывают антибактериальное действие, повышая иммунитет. Кроме того, купание в теплой морской воде активизирует целебные механизмы организма для борьбы с такими болезнями, как астма, артрит, бронхит и воспалительные заболевания, а также с обычными болями.
Море также полезно для кожи. Ученые утверждают, что магний, содержащийся в морской воде, повышает эластичность кожи, увлажняет ее и улучшает внешний вид.
Соль и хлорид калия, которые естественным образом содержатся в морской воде, являются великими целителями. Кроме того, определенное количество солнца может быть полезно при некоторых кожных заболеваниях, таких как псориаз. Это происходит потому, что небольшое количество ультрафиолетового излучения от солнечных лучей помогает высушить кожу и способствует заживлению.
Океанский воздух тоже полезен для здоровья. Отрицательные ионы в морском воздухе ускоряют вашу способность поглощать кислород и уравновешивают уровень серотонина, химического вещества организма, связанного с настроением и стрессом. Именно поэтому вы чувствуете себя более бодрым, расслабленным и энергичным после пляжного отдыха в отеле.
Кому категорически противопоказан морской климат?
Безусловным противопоказанием для поездки на море являются любые острые состояния, обострение хронических заболеваний: гастрита, язвенной болезни, суставной патологии, тромбофлебита. С любыми опухолями организма, как злокачественными, так и доброкачественными, - находиться на жарком южном солнце категорически запрещено.
Лечение морским воздухом
В 18 и 19 веках океанский воздух считался панацеей практически от любых болезней, от депрессии до туберкулеза. Но есть ли настоящая наука о предполагаемых целебных силах посещения моря?
Один эксперт, Томас В. Ферколь, президент Американского торакального общества и детский пульмонолог Вашингтонского университета в Сент-Луисе, объясняет, почему некоторые пациенты могут захотеть заняться серфингом.
Глоток свежего воздуха
Доктор Ферколь говорит, что 200 лет назад у врачей было мало вариантов лечения для пациентов с респираторными заболеваниями, кроме посещения морского курорта.
Существует очень мало убедительных клинических доказательств того, что дыхание морским воздухом действительно полезно для здоровья. Тем не менее, неофициальные данные, даже сегодня, существенны, особенно среди детей с кистозным фиброзом, хроническим заболеванием легких.
«У нас было несколько семей, которые вернулись с побережья Мексиканского залива и спросили, следует ли им переехать, потому что они чувствуют себя намного лучше», - говорит доктор Ферколь.
«Я не уверен, насколько это улучшение духовное, метафизическое или физиологическое, но подозреваю, что это все».
Существуют некоторые данные, позволяющие заключить, что вдыхание соленого воздуха может очистить легкие. По словам доктора Ферколя, пациенты в Австралии с муковисцидозом давно сообщали своим врачам, что после серфинга им стало легче дышать. Около десяти лет назад исследователи начали эксперименты, в которых они вводили ингаляционный гипертонический раствор пациентам с муковисцидозом в течение 48 недель.
«Идея заключалась в том, что соль будет притягивать больше воды к поверхности дыхательных путей, открывая их», - говорит доктор Ферколь, чья работа сосредоточена на муковисцидозе и других генетических заболеваниях легких.
Результаты экспериментов были опубликованы в 2006 году: у пациентов было меньше обострений легких и им требовалось меньше антибиотиков. По его словам, теперь врачи стали стандартной практикой прописывать пациентам с муковисцидозом 7% раствор для ингаляций хлорида натрия.
Распространено мнение, что соленый воздух якобы наполнен отрицательно заряженными ионами, которые могут снизить кровяное давление и поднять настроение. Другие предполагают, что простое вдыхание морского воздуха может помочь уменьшить ушные инфекции, воспаление кожи и другие болезни. Но без убедительных доказательств доктор Феркол пока не прописывает поездки на берег Джерси.
«Я хотел бы иметь возможность выписывать моим пациентам рецепт на посещение пляжа, - говорит он, - хотя бы для того, чтобы увидеть выражение лиц их родителей».
