Хорошие эффективные витамины – залог хорошего здоровья!
«Vita» на латыни — «жизнь».
Витамины - это органические вещества довольно простого строения и разнообразной химической природы, содержащиеся в пище в небольших количествах и крайне необходимые для жизни человека, необходимые для нормальной жизнедеятельности всех органов и систем организма.
Роль витаминов невозможно переоценить.
Существует отдельная наука витаминология, которая и занимается комплексным изучением витаминов и возможностью их применения в лечебных и профилактических целях.
Витамины не входят в структуру органов и тканей, не являются носителями энергии (калорий в них нет). Но роль витаминов во всех обменных и метаболических процессах огромна, без витаминов невозможно нормальное функционирование гормональной, кровеносной, нервной и иммунной систем.
Неоценима роль витаминов в процессе обеспечения организма человека питательными веществами: белками, углеводами, жирами и минералами.
Витамины способствуют образованию генетического материала, гормонов, клеток крови и химических веществ нервной системы.
Поэтому, так важно для здорового развития и роста человека, для питания клеток и тканей организма с момента его рождения и на протяжении всей жизни, пополнять необходимые ресурсы при помощи эффективных витаминов.
Чтобы понять значение и ту роль витаминов в организме человека, надо, прежде всего, познакомиться с их классификацией и отличительными особенностями.
Классификация витаминов основана на их способности растворяться.
Витамины делят на водорастворимые и жирорастворимые.
1.Водорастворимые витамины это:
• Витамин B1 (Тиамин);
• Витамин B2 (Рибофлавин);
• Витамин B3, PP (Ниацин, Никотинамид, Никотиновая кислота);
• Витамин B5 (Пантотеновая кислота);
• Витамин B6 (Пиридоксин);
• Витамин В7 (Витамин Н, Биотин);
• Витамин B9, Bc, M (Фолиевая кислота);
• Витамин B12 (Кобаламины, Цианокобаламин);
• Витамин C (Аскорбиновая кислота)
Водорастворимые витамины – это витамины, растворяющиеся в воде, поэтому они не накапливаются в организме. Наш организм использует необходимую часть, а все излишки выводятся с мочой.
Так как наше тело не хранит водорастворимые витамины, то какими бы эффективными витаминами не были витамины этой группы, необходимо их регулярное употребление.
К тому же, водорастворимые витамины легко разрушаются во время хранения продуктов питания, и в процессе их приготовления.
2.Жирорастворимые витамины это:
• Витамин A (ретинол);
• Витамин D (Кальциферол);
• Витамин E (Токоферол);
• Витамин K (Филлохинон, Менатетренон, Менадион, Менадиол).
Жирорастворимые витамины могут растворяться в жирах и, в отличие от водорастворимых, накапливаются в организме, причём местом их дислокации являются жировая ткань и печень.
Следовательно, нет необходимости в получении жирорастворимых витаминов ежедневно.
Существует опасность увеличения уровня жирорастворимых витаминов до токсичного при их избыточном потреблении на регулярной основе даже, если вам кажется, что вы принимаете полезные и эффективные витамины и витаминные комплексы.
В такой ситуации роль витаминов не только сводится к нулю, но и приводит к отравлению организма. Такое состояние можно зафиксировать при переизбытке витамина А и витамина Е, которые откладываются в печени.
Как правило, это происходит при излишнем энтузиазме по поводу пищевых добавок.
Жирорастворимые витамины лучше регулярно вводить в определенных дозах.
Только в дозированном виде роль жирорастворимых витаминов будет положительной для вашего организма.
Все витамины важны для здоровья. Но вряд ли кто-то будет спорить, что эффективные витамины – это натуральные витамины, которые содержатся в продуктах питания.
Потребность человека в витаминах невелика, но роль витаминов для здоровья человека огромна.
Поэтому, для поддержания крепкого здоровья нужны хорошие эффективные витамины и их регулярный приток в оптимальном объеме.
Невозможно сказать, что витамин - это эффективный витамин, а витамин С производит меньший эффект. Роль витаминов в организме человека у каждого своя.
Если нарушается нормальное поступление витаминов в организм, то могут возникнуть 3 вида патологических состояний:
• гиповитаминоз - недостаток витаминов;
• авитаминоз - отсутствие витаминов;
• гипервитаминоз - избыток витаминов.
Надо сказать, что гипервитаминоз – это наиболее тяжелое состояние, требующее медицинской помощи, иногда даже экстренной.
При нарушении витаминного баланса в ту, или иную сторону, в организме наступает характерное патологическое изменение, ведущее к развитию серьезного заболевания.
Роль витаминов в организме огромна и не стоит об этом забывать!
Следите за своим ежедневным рационом питания, включайте в него правильные продукты, содержащие эффективные витамины.
Для сбалансированного питания, а тем более для соблюдения любой диеты, что сейчас очень модно, важно знать роль каждого витамина и степень его влияния.
Все проблемы разрешимы.
Для поддержания хорошего физического здоровья и плодотворной умственной деятельности человеку необходимо жить в чистой среде, регулярно питаться правильно сбалансированной высококачественной натуральной пищей, содержащей хорошие и эффективные витамины, вести активный и здоровый образ жизни и полноценно отдыхать.
К сожалению, современный ритм жизни и отсутствие чистой окружающей среды не позволяют в полной мере следовать этим правилам.
Поэтому, чтобы у вас не возникли проблемы со здоровьем, такие как ожирение, нарушения обмена веществ, влекущие за собой серьезные заболевания в виде диабета, подагры, нарушения сердечно-сосудистой, нервной и других систем организма, все время помните о роли витаминов и старайтесь не «обижать» свой организм.
На помощь пришли научные мировые сообщества, которые занимаются созданием натуральных витаминных комплексов продуктов, выращенных и произведенных на экологически чистых плантациях и фермах и созданием эффективных витаминов, которые могут компенсировать дефицит витаминов в организме.
Какие комплексы витаминов лучше конкретно для вас, какие витамины будут более эффективными - это вы можете всегда узнать, проконсультировавшись со своим врачом.