Все мы, уже лет с 25, хотим выглядеть моложе своего возраста. На какие ухищрения мы только не идем. Мажемся дорогими кремами, сидим на диете, колем уколы красоты, но с каждым годом "зеркало-предатель" говорит нам: "Ты уже не персик". Что же делать, как продлить молодость? Давайте разберемся, что выдает наш возраст:
Руки
Бедные наши ручки, куда мы их только не суем и в стиральный порошок, и в жидкость для мытья посуды. Что мы только не таскаем нашими ручками и сумки, и корзины, и даже кирпичи. Наши ручки всегда остаются открытыми и на морозе и в зной. И конечно они выдают наш возраст с потрохами. Поэтому именно руки нужно приводить в порядок в первую очередь. Но как это сделать быстро и эффективно? Первое, что приходит на ум это, крем. В магазинах полно кремов с гиалуроновой кислотой, все мы конечно слышали о ее чудесных свойствах. Многие из нас покупают этот крем но, особого эффекта не замечают. Может гиалуроновая кислота не работает и ее эффективность сильно преувеличена? Вот что говорит врач-косметолог:
Гиалуроновая кислота - работает. Она увлажняет, питает, тонизирует, наполняет, освежает. Важно одно, главное чтобы эта гиалуроновая кислота была в креме. В креме должно быть 1-2% гиалуроновой кислоты, если ее заявлено больше - это маркетинговый ход. Нанося крем с гиалуроновой кислотой на кожу мы должны испытывать стягивание кожи, если этого нет, то скорее всего и гиалуроновой кислоты в этом креме тоже нет. Но женщины напрасно гоняются за кремом с гиалуроновой кислотой как за синей птицей. Самый лучший антивозрастной состав крема - это когда содержится мочевина или карбамид. На упаковках так и написано содержит карбамид, содержания карбамида или мочевины может быть 1% или 5%, 1% могут использовать молодые дамы, 5% более возрастная категория.
Но наносить удар по морщинам можно не только снаружи но и изнутри:
Витамин "С"
Вы не поверите, но главный страж молодости не витамины "А" и "Е", а витамин "С". Именно он стимулирует выработку коллагена, который поддерживает каркас нашей кожи, борется с пигментными пятнами, укрепляет кровеносные сосуды и заставляет сиять нашу кожу изнутри. Что же делать, нужно есть апельсины килограммами? Вовсе нет, в апельсинах много сахара и вообще это не наш продукт. Помните, самые полезные фрукты и овощи для нашего организма - это те, которые выращенные на той земле, на которой родились и выросли мы сами. В сладком красном перце почти в три раза больше витамина "С" чем в апельсине, а в сыром горьком красном перце содержится почти в два раза больше витамина "С" чем в апельсине. В 100 граммах красного сладкого перца содержится 213% от дневной дозы витамина "С" и 101% витамина "А". А наш шиповник - ему вообще равных нет по количеству содержания в нем витамина "С". Так что делайте выводы.
Носогубные складки
Что еще сразу бросаться в глаза и выдает наш возраст. Конечно носогубные складки. Конечно можно от них избавиться с помощью новомодной косметической процедуры - лазерного омоложение или, как называют эту процедуру врачи косметологи, шлифовки. Они сравнивают шлифовку с отпариванием кожи утюгом. Но, что делать если нет денег на такую операцию. С возрастом у нас уходит жир с области лица и мы замечаем, что даже при крупном теле, лицо как бы стекает вниз. В этом нам могут помочь специальные упражнение для подтяжки и развития мышц лица. Но врачи опять же советуют помочь нашему организму изнутри и кушать сало.
Сало.
Да, да сало. По словам врачей, большая часть жиров составляющих сало - это ненасыщенные жиры , линолевая и арахидоновая кислота, относящееся к Омега-6, которые входят в группу веществ, продлевающих молодость и останавливающих старение. Зря сало было обвинено в большем количестве холестерина, в сливочном сале вредного холестерина в два раза больше, чем в сале, так что сало оказывается более полезное чем масло. Британские ученые сравнили полезные качества сала и оливкового масла, и сало победило, на нем даже жарить безопасно. Кислоты содержащие в сале очень важны для мозга, они защищают его от вирусов и укрепляют иммунитет, они участвуют в холестериновом обмене и способствуют выводу из организма токсинов. Съеденное сало в первой половине дня без хлеба, помогает сохранить фигуру и обладает желчегонным действием.
Стройность
Что еще выдает наш возраст? Фигура. Этот спасательный круг на талии, эта тяжелая походка, опустившаяся грудь. Помните, как говорила героиня Елены Степаненко:
Девочки, грудь нужно носить, а не перетаскивать с дома на работу и с работы домой!
Но, вот здесь не обойдетесь без физических нагрузок. Я вижу сразу ваши унылые лица: "Что опять, тренажеры, зарядка, пробежка. Это так скучно и тяжело, что нас хватает только на один раз, ну на два". Но волшебной таблетки не бывает и физической нагрузкой заниматься обязательно нужно, а возрасте, прямо необходимо. Постарайтесь найти такое занятие, чтобы вам нравилось: танцы, лыжи, коньки, плаванье, йога в конце концов шест (вы не видели, в новостях, какие пируэты выделывала на шесте 72 -летняя китаянка, а какое у нее подтянутое тело) так что заниматься спортом никогда не поздно. Если нет, то попробуйте сначала хотя бы планку и вы увидите как ваше тело изменится, оно станет сильным, молодим и красивым. Здоровья вам.
