В чём разница - просто худеть на
1500 ккал в сутки или тренироваться и есть на 2000 ккал?
Вопрос от подопечной. Давайте разберёмся:
Разница огромная!
➖ Во-первых, худея без упражнений вы будете терять мышечную массу и получите похудевшее «дряблое» тело.
С тренировками ваши мышцы будут крепкими и в тонусе.
Внешне это - огромные различия!
➖ Во-вторых, съедая больше пищи и при этом сжигая жир, вы не будете страдать от приступов жуткого голода.
Захотел печеньку - скушал без зазрения совести.
➖ В-третьих, с грамотными тренировками вы получите более здоровый организм, с крепкими костями, хорошим иммунитетом, лучше работающими
суставами, а также снищите риск заболеваний онкологии и на 50% риск развития ишемии
О боли в спине вы узнаете из рассказов ваших не тренированных друзей
➖ В-четвертых, с возрастом вы не станете диабетиком
Ваши мышечные ткани будут чувствительны к гормону инсулину, а у людей с приобретенным диабетом картина противоположная. За счёт лучшей чувствительности именно мышечной ткани к инсулину, а не жировой, тренированному человеку не так страшен профицит калорий.
➖ В-пятых вы будете иметь хороший для жизни уровень гормонов.
Гормоны отвечают и за здоровье, и за
настроение, и за половое влечение
Итог: со всех точек зрения нужно не мало есть, а в меру и тренируясь!✔️
Если понравилась статья ,то прошу вас поставить лайк и подписаться - это помогает публикации и каналу продвинуться и попасть в ленту к читателям .
