По сути, газлайтинг — особая форма пресловутого абьюза, когда человек пытается ввести жертву в заблуждение и убедить в ложных ценностях, а затем изменить представление о реальном мире и понятиях.
Этот термин достаточно молодой. Интересно, что происхождение пришло от названия пьесы и фильма Gaslight 1944 года, где главный герой - преступник, который с помощью манипуляций доводит свою возлюбленную до безумия, дабы она не узнала о его истинной сущности.
Очень жаль, что подобные ситуации случаются достаточно часто в реальном мире.
Газлайтер действует следующим образом: он медленно и намеренно вводит жертву в заблуждение, заставляет сомневаться в себе и собственных суждениях. С помощью обидных шуток и острых замечаний он заставляет жертву усомниться в собственной позиции и представлениях о реальности. Газлайтер - очень хитрый игрок, который обставляет ситуацию так, что в ней виновата сама жертва.
Приведу пример: муж изменяет жене. Жена догадывается обо всем по ночным приходам с работы домой и отслеживает его через социальные сети. Жена говорит о своих догадках мужу, а он отвечает ей в шутливой форме, что она одержима социальными сетями, и у нее паранойя. И каждый раз, когда жена пытается завести разговор на эту тему, муж начинает атаковать ее ироничными высказываниями о том, что она сходит с ума от безделья, и лучше бы она чем-нибудь полезным занялась, чем пытаться придумать всякие неправдивые истории. Муж — газлайтер, жена, соответственно, жертва, которая медленно и верно начинает сомневаться в достоверности своих догадок и реальных доказательствах.
Хотела бы разобрать конкретные действия стандартного газлайтера, главной целью которого является разубедить жертву в собственных суждениях.
- Отрицание реальных фактов. Газлайтер заведомо ложные и искаженные понятия выдает за истину и единственные верные суждения. Это происходит в течение продолжительного времени, таким образом, жертва начинает верить в ложь газлайтера.
- Обесценивание ваших собственных эмоций. Обычно психологические насильники не жалеют фраз: “плачут только слабаки”, “твои эмоции слишком сильные”, “нормальные люди так не реагируют”, “сколько можно устраивать истерики” и проч. Это яркие клише газлайтеров.
Таким образом, медленно и верно газлайтер начинает убеждать свою жертву в ее неадекватности, обвинять и стыдить за сумасшедшее поведение.
- Оскорбления и унижения газлайтера могут быть прямые, так и в скрытой форме. Будьте осторожны, если чувствуете дискомфорт из-за неприятных высказываний в ваш адрес, то это еще один признак газлайтера.
- Обвинение в неосведомленности из-за пустых стереотипов, например, “Откуда тебе знать, ты же женщина...”, “ты еще слишком молод(а), чтобы понять это” и проч. В силу идут физиологические, гендерные, возрастные причины, почему вы не такой, каким должны являться.
С газлайтингом сложно справиться по двум причинам: во-первых, потому что его сложнее распознать, чем прямые угрозы и скандалы, а, во-вторых, газлайтинг сложно доказать. Важно знать основные паттерны поведения газлайтера, чтобы вовремя успеть оградить себя от агрессора.
Берегите свое психическое здоровье и своих близких.