В моем детстве не было гаджетов и приходилось обращать внимание на окружающий мир. Например, читать стен-газеты, сидя в очереди к стоматологу.
⠀
Студентка Омского меда заморочилась и начертила фломастерами табличку стрессоустойчивости. Предлагалось за каждое событие в жизни начислять себе баллы, сложить их и посмотреть, что это значит. Таким способом якобы можно спрогнозировать вероятность заболеваний на фоне стресса.
⠀
Зачем мой мозг положил эту информацию в долгосрочную память, я не знаю 🤷 Но я нашла эту табличку и выяснила, что в следующем году снова менять работу, место жительства и социальную активность опасно.
Шкала стрессов была разработана в 1967 году американскими психиатрами, которые исследовали связь заболеваний человека с событиями, которые этому предшествовали.
Что делать?
Нужно сложить все баллы за события из жизни за последние 2 года и поделить на 2, чтобы получить среднее значение за 1 год.
Как подвести итоги?
-150 баллов означает 50% вероятности возникновения какого-либо заболевания
-300 баллов вероятность взлетает до 90%.
>300 баллов. Ну я даже не знаю. Попробуйте отдыхать побольше.
А у вас бывали ситуации, связанные с реакцией организма на стресс?