Высокое кровяное давление приводит к сужению кровеносных сосудов по всему телу, что в конечном итоге повреждает и ослабляет их. Сужение уменьшает приток крови к жизненно важным органам.
Если кровеносные сосуды почек повреждены, это приводит к нарушению их функций. Когда это происходит, почки не могут выполнять свои функции, а именно удалять продукты жизнедеятельности и лишнюю жидкость из организма.
Избыток жидкости в кровотоке может еще больше повысить кровяное давление, создавая опасный цикл и причиняя еще больший ущерб.
Почти каждый второй взрослый в России - или около 108 миллионов человек - имеет высокое кровяное давление . Более одного из семи взрослых, или около 37 миллионов человек, страдают хроническим заболеванием почек .
Высокое кровяное давление - вторая по значимости причина почечной недостаточности после диабета.
Артериальное давление имеет склонность повышаться с возрастом.
Высокое кровяное давление может быть как причиной, так и результатом заболевания почек.
Лучший способ замедлить или предотвратить повреждение почек из-за высокого кровяного давления - принять меры по его снижению. Это включает комбинацию лекарств и изменения образа жизни, будьте физически активными, поддерживайте здоровый вес и уменьшайте стресс.
При заболевании почек необходимо избегать напитков и продуктов с высоким содержанием натрия. Алкогольные напитки также следует ограничить - не более двух в день для мужчин и одного в день для женщин.
Кроме того, медицинские работники рекомендуют умеренное или пониженное количество белка. Белки расщепляются на продукты жизнедеятельности, которые почки фильтруют из крови.
Потребуются ли другие изменения образа жизни? Да. Следующие шаги помогут вам достичь желаемого результата, а именно защитить ваши почки и здоровье.
1. Поддерживайте физическую активность тела.
2. Если ваше состояние позволяет, тренируйтесь пять дней в неделю не менее 30 минут;
3. Ограничьте употребление алкоголя;
4. Прекратите курить!