Привет дорогие и уважаемые читатели. Меня зовут Инна. Я очень рада приветствовать вас на своем блоге. Этот блог я создала сегодня, поэтому мне нужна ваша поддержка.
На этом канале мне хотелось бы с вами делиться секретами и советами в спорте. Я мастер спорта по спортивной гимнасте, а сейчас я занимаюсь фитнесом, а так же тренирую детей и взрослых гимнастике.
В детстве, я мечтала стать фигуристкой, но на тот момент мы не могли себе этого позволить, поэтому было решено пойти на гимнастику. Но никто даже подумать не мог, что благодаря этой гимнастике я добьюсь столько всего в жизни. Я помню свои первые тренировки, на которые меня приводила мама со слезами. И как я со слезами занималась и терпела эту ужасную боль от того, что тренер меня тянул. Мне кажется, я никогда не забуду те пролитые мною слезы. Но зато теперь я мастер спорта и определенно горжусь собой.
Я не могу сказать, что я знаю о спорте все, но я знаю многое. Знаю много мифов, тайн и секретов, о которых вам не расскажет ни один тренер.
Сегодня я хочу вам рассказать о двух мифах, о которых многие считают правдой, тем самым губят себя и свое здоровье.
1. Итак, первый миф о том, что если хочешь похудеть, то обязательно нужно заниматься спортом... Это ложь! Чтобы сбросить пару кг, не обязательно прибегать к физической нагрузке, если вы знаете, что вам не дано это. Чтобы похудеть, вам нужно соблюдать коллории, т.е. съедать в день не больше своей нормы.
2. Второй миф, это для того чтобы оставаться в физической форме, достаточно 1-2 раза в неделю заниматься спортом. Это неверное убеждение. Для того, чтобы оставаться в физической форме, вы должны эту физ форму в первую очередь поддерживать, а одной или двух тренировок в неделю будет недостаточно.
На этом все, дорогие мои. Пишите в комментариях, было ли вам это полезно.