СОБЛЮДАЙ РЕЖИМ ТРУДА И БЫТА - БУДЕТ ЗДОРОВЬЕ КРЕПЧЕ ГРАНИТА.
Я человек пожилой, но этого стараюсь не чувствовать.
Пришел такой возраст, когда начинаешь отчаянно следить за своим здоровьем и своим образом жизни. Выискивать любые полезные советы по здоровью, как утопающий хватаешься за соломинку.
Раньше же все было трын-трава. Думала: “Да ну, все нормально, все еще впереди!”
Почти никогда не соблюдала режим дня и ночи.
. А времечко-то старости тут, как тут. Не успела оглянуться, а оно уже тут же прискакало. Теперь хочу, то что осталось еще более - менее здоровым, хоть это сохранить.
Вот и бегаю, и рыскаю по журналам о здоровье, и наткнулась на удивительную статью, как бы напоминание, как правильно вести себя в разное время суток и придерживаться этому режиму, так как это очень важно для внутренних органов нашего тела.
Но многие весьма смутно представляют себе особенности работы различных систем и органов. Из-за этого мы часто заставляет организм трудиться в тот период, когда ему нужен отдых и наоборот - пытаемся расслабиться, когда наилучшим образом шла бы активная работа.
Страшно представить себе, сколько полезного времени упущено, и сколько напрасных сил затрачено!
Но с этим покончено: отныне мы все будет знать, как и что у нас там, внутри, работает.
А если мы уляжемся в двенадцать или час ночи, или в пять утра, то какое может быть восстановление своих функций у клеток.
А если мы встанем к 12 часам дня, то к этому времени вся активность улетучится и к нам прицепится вялость, и хандра пристанет. Будем сетовать на погоду, на метеочувствительность, на какие-нибудь вспышки на солнце.
В общем, вся окружающая нас природа, будет виновата в нашем настроении, в нашей лени, в нашем непонимании, отчего же так тошно на душе.
Давайте согласимся, что такое может иногда произойти. Пусть это будет редко, а лучше никогда. Теперь обязательно будем следим за своим режимом дня и ночи, мои дорогие читатели, чтобы у нас там внутри все работало!
Подписывайтесь на мой канал, дорогие читатели, и спасибо большое за ваши лайки.
ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!