Мы больше внимания стали уделять своему здоровью. Полезное питание все увереннее входит в нашу жизнь. Продукты, которые помогают нам быть здоровыми и бодрыми вполне доступны.
Кунжутное масло можно внести в список полезных продуктов. Это масло получают из семян кунжута.
Какие полезные вещества содержит кунжут
Кунжут богат множеством полезных веществ, особо стоит отметить:
- содержание жирных кислот – Омега-6 и Омега-9 доходит до 40%,
- большое количество минералов, особенно кальция ;
- антиоксидант сквален.
Целебные полоскания кунжутным маслом
Полезно проводить полоскания полости рта кунжутным маслом. Процедуру нужно проводить утром на голодный желудок.
Рецепт смеси для полоскания мне посоветовала ароматерапевт Светлана Рудометова:
100 мл. кунжутного масла
9 капель масла гвоздики;
9 капель масла чайного дерева;
10 капель лимона;
12 капель апельсина;
9 капель мяты.
Эфирные масла нужно брать натуральные, высокого качества, именно для ароматерапии.
Чайную ложку смеси с маслом кунжута нужно гонять во рту, имитируя полоскание зубов. Весь процесс займет минут 10. Масло станет очень жидким и побелеет. За это время микробы отправятся в маслянистую жидкость, а полезные вещества от масла попадут в организм.
В конце процедуры масло нужно выплюнуть в унитаз.
Рот после этого нужно прополоскать теплой водой и почистить зубы обычным способом.
У этой простой процедуры есть специальное название . В Аюрведе она называется Гандуша.
Что происходит в организме после полоскания маслом:
- уменьшается количество токсинов;
- десна и зубы становятся крепче;
- рецепторы начинают работать в полную силу;
- состояние слизистой улучшается;
- пропадает налет на языке;
- улучшается работа пищеварительной системы.
Еще это хорошая зарядка для мышц лица.
Как и любой продукт кунжутное масло имеет противопоказания
Кунжут влияет на свертываемость крови. Тем у кого есть предрасположенность к варикозу и тромбозам, не стоит принимать его внутрь.
В 100 граммах кунжута 565 ккал . Продукт этот очень калорийный. Это нужно учитывать при приеме в пищу.
