Время страха
В новой реальности нашего времени существуют двойные стандарты, несправедливость, равнодушие к людям, безработица. Возникает страх перед завтрашним днем. Боишься потерять работу, отношения, друзей, стать невостребованным, одиноким, больным. Новая реальность - это время страха.
Если человек чего-то боится, он начинает видеть мир через призму этого страха. Его жизнь наполняется постоянной тревогой. Мысли становятся навязчивыми. И уже фокус жизни обращен только на страх.
Страх начинает управлять человеком. Происходят события и встречаются люди, подпитывающие его. Страх как будто предопределяет дальнейшие события в жизни человека. Как будто форматирует будущее.
Жизнь полна примерами
К примеру, человек панически боится воды. В результате погибает от воды.
Или человек боится покраснеть. Он думает о том, как бы этого не произошло. И обязательно покраснеет. Но кто краснеет в темноте? Да никто!
У Екатерины Медичи был придворный врач. Однажды утром он не успел позавтракать. На утреннем приеме случился казус. Когда врач подошел к королеве, у него заурчало в животе. Врач страшно смутился и очень испугался. На следующее утро в животе вновь послышалось урчание. Так повторялось каждое утро, пока врача не поменяли на другого.
Что же происходит?
Срабатывает механизм действия страха перед ожиданием неприятных событий и их последствий. Возникают стойкие убеждения, которые ограничивают нас в жизни. Часто страх лишает нас способности принимать решения и действовать так, как надо для нашей пользы. Он как будто связывает нас по рукам и ногам. Страх делает нас слабыми.
Не всегда можно подослать соломку в трудной ситуации. Но мы это понимаем и готовы к определенному развитию событий. И какой смысл бояться? Надо действовать. И в первую очередь надо победить свой страх. Всегда лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и жалеть потом об упущенных возможностях.
Страх - это рычаг запуска ограничивающих убеждений
Страх человека, например, перед болезнью часто становится причиной заболевания. Достаточно почитать медицинский справочник и обнаружишь у себя десяток болезней. Если часами слушать жалобы соседки на боль в голове, то рано или поздно своя голова начнет болеть. А уж когда начинается хождение по врачам в поисках диагноза, то мнимый больной быстро превращается в реального пациента с вовсе не надуманной болезнью. Он сам, своими убеждениями, своими страхами ограничил себя в здоровье.
Человек теряет возможности в работе, отношениях, в развитии из-за страха часто надуманного. Например, страх общения не дает возможности развиваться отношениям. Если человек боится сделать шаг навстречу другому, он так и остается часто не замеченным, не раскрывшимся или не понятым.
Так люди сами себя загоняют в капкан ограничений, бездействия, слабости, болезней всевозможными страхами. Страх - это всегда ограничение. Древние считали, что страхи - это наши внутренние демоны. Они мешают человеку жить и достигать цели. Победить их может сам человек. Просто человеку надо поменять свои убеждения, взять себя в руки и включить силу воли и волю к жизни.
Как победить страх
Сколько людей, столько и вариантов борьбы со страхом. Но есть и общие способы. Вот несколько самых обычных и простых способов, как вырваться из "цепких, липких лап страха".
Не зацикливаться на страхе
Человек один раз не смог уснуть ночью. У него возникает страх опять не заснуть. И он не смыкает глаз до утра. Страх держит человека в напряжении и усиливает сбой в засыпании. У человека формируется бессонница, он начинает ходить по врачам, принимать лекарства. Развивается серьезное заболевание. Продолжительное лечение становится новой реальностью. Страх человека перед какими-то событиями приводит его к навязчивым мыслям.
Не паникуйте! Не ждите повторения неприятной ситуации. Ничего не произошло. Возможно, вы хорошо поспали еще днем, совсем не устали или не можете прийти в себя после конфликта. Поэтому бессонница - временное явление.
Перед сном не нагружайте себя физическими и умственными активностями. Избегайте сильных эмоций, напряженных серьезных разговоров. Проведите время спокойно и приятно. Пусть это будет прогулка. Хорошо перед сном почитать или послушать тихую музыку. Подведите итоги дня, помечтайте.Не ложитесь спать голодными. Составьте распорядок дня и придерживайтесь его без фанатизма.
Не бояться самого себя
Человек боится болезни, неизвестности, смерти. Но еще больше он боится самого себя. Наедине с собой человек остается, когда он ничем не занят. Это выходные, отсутствие работы. Человек не занят текущими делами. Его мысли блуждают, начинается самокопание.
Это синдром выходного дня. Человек остается один на один с собой и своими страхами. Он ощущает свою никчемность и появляется стремление получить удовольствие или забыться. Вот почему так много людей начинают спиваться, а самый высокий процент самоубийств происходит в праздники.
Люди болеют, пьют или сводят счеты с жизнью вовсе не из-за потери работы, тяжелого материального положения, семейных проблем или трудовыми конфликтами. Причина одна: крушение всех надежд, бессмысленность существования, безысходность, скука, тоска.
В поисках смыслов
Человеку просто необходимо наладить осмысленную жизнь и сделать свою жизнь достойной. Нельзя поддаваться страхам, прятаться от них, позволять им управлять своей жизнью. Со страхами надо бороться. Человек, победивший свой страх, становится сильным.
Сама жизнь, любовь, дружба, семья может стать смыслом. Просто жить, наслаждаться природой, искусством, общением. Можно завести хобби - разводить цветы, ходить в походы, писать песни. А можно начать пробежки по утрам, заняться рисованием. Для этого не обязательно много денег. Смысл в нашу жизнь несет сама жизнь. А разве сам человек не смысл своей жизни?
Есть теория маленьких радостей. Понятно, что не каждому она подойдет. Никто в расцвете сил не захочет осмыслить свою жизнь кормлением голубей, любованием солнышком. Но ведь это так здорово! Особенно если рядом твоя семья.
У каждого возраста и возможностей свои смыслы. Надо понять и найти себя. И смысл жизни может меняться - и это нормально. Главное, человек не должен разрушать себя, других людей и мир вокруг.
Сделай шаг и появится дорога
Одна женщина лишилась работы. Она жила этой работой. У нее не было друзей, семьи, увлечений. Женщина оказалась неглупой. Она решила себя чем-то занять, чтобы не сойти с ума от пустоты и безделья. Начала потихоньку учиться вязать крючком миниатюрные игрушки амигуруми - зайчиков, кошек, собачек и медвежат. Поначалу с трудом заставляла себя, потом со злостью. И вот появились первые успехи. Женщина вязала с интересом, увлеченно искала в интернете уроки, придумывала сама.
Игрушки становились все миниатюрней и инересней. И вот их уже скопилась целая коробка! Женщина к новому году сделала маленькие подарочки-талисманы и страничку в соцсетях. Пошли подписчики, потом полетели заказы. Появились деньги. Не стало минуты свободной. Женщина встретила единомышленников. Жизнь заиграла новыми красками. И все потому, что женщина не поддалась своим страхам, сумела изменить убеждения, что зарабатывать можно только в серьезной большой организации.
Многие люди, попадая в безвыходные ситуации, начинали просто что-то делать, чтобы не думать без конца о плохом и тем самым не усиливать силу страха. И страх уходил. Появлялись силы, находились ресурсы. Жизнь начинала устраиваться. Пока люди справлялись с ограничивающим страхом, они менялись сами. Важен настрой, установка человека на преодоление страха. Появится цель, возникнет ресурс, будет результат.
Две лягушки
У Леонида Пантелеева хорошая сказка есть про двух лягушек.
Две лягушки-подружки решили молоком полакомиться из кувшина. Лягушки не удержались на краю кувшина и упали в молоко. Они долго и отчаянно барахтались, пытались выбраться.
Вскоре ими овладела усталость и отчаянье. Одна лягушка попрощалась с белым светом, сложила лапки и утонула. А другая надеялась выбраться и продолжала барахтаться из последних сил.
И вдруг лягушка почувствовала под ногами что-то твердое. Оказалось, она сбила из молока масло. И спасла свою жизнь!
Бояться, но действовать. Человек на вершине горы не упал туда с неба.
Если вам понравилась статья, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал!