Мышечный зажим - это реакция тела на не прожитые эмоции. Когда мы хотим скрыть, подавить, забыть ситуацию. Думая, что так будет легче, но эмоция никуда не исчезает. Она "прорастает" в теле и продолжает жить долгие годы.
Как же подавленные эмоции могут проявлять себя в теле?
Любая, даже положительная эмоция - это встряска для организма. И нам нужно прожить эмоцию пропустив через тело т.е. печально - мы плачем, весело - мы смеемся. И тогда эмоция выходит из тела без проблем. А тело получает выработку гормонов, нейромедиаторов.
Если же мы испытали горе, обиду, но не выплакали эти эмоции.... То эмоция вошла в тело и не вышла. В зависимости от пережитых чувств эмоция "застревает" в мышцах, органах и начинает жить.
В первую очередь реагируют мышцы. Они спазмируются, движения в суставах ограничиваются. Вы чувствуете, что тело как будто стало деревянным. Нет гибкости, мышцы болят, ощущение мышечного панцыря.
Избавиться от мышечного спазма не так просто. Ведь его причина - эмоция. Поэтому простого массажа бывает не достаточно. Нужны специальные активные упражнения - телесная психотерапия.
Телесноориентированная психотерапия помогает через упражнения избавляться от травмирующих ситуаций из прошлого. Выполняя упражнения мы высвобождаем эмоции и отпускаем проблемы, страхи, комплексы, обиды.
Это эффективный метод осознанного проживания эмоций. У каждого из нас есть подавленные эмоции и каждый из нас может от них избавиться. И как только вы отпускаете эмоцию, ваше тело сразу начинает оживать:
- уходит боль и зажатость в мышцах
- ощущения что с груди камень упал
- как будто мешок с плечей убрали
- появляется гибкость и свобода в движении
- дышится полной грудью
- исчезает головная боль
И хочется наслаждаться жизнью, проживаю новые эмоции!
Я помогаю женщинам раскрывать себя, через телесную психотерапию в курсе - ТЕЛОТЕРАПИЯ. Там мы учимся работать с эмоциями, чувствами, страхами, комплексами, мышечными блоками через упражнения.
Нажимайте на выделенный текст чтобы подписаться на мой канал и узнавать больше о женском здоровье.