Добрый день, я хотел бы объяснить вред алкоголя. В самом начале, я хотел бы прояснить такие закономерности, что если человеку говорить о вреде алкоголя, ему будет пофиг до тех пор когда у него , чтото случиться с организмом. Это все изза того что сколько ты русскому человеку не говори о вреде алкоголя он серовно будет пить, поэтому я хотел бы дать пару советов как облегчить вред алкоголя.
Несколько личных советов
- Не покупайте алкоголь домой. Все, что принесено домой, будет выпито.
- Если вечером вам хочется выпить, то скорее всего вы голодны, поэтому — поужинайте.
Если вам необходимо выпить, то помните о следующем
- Выпейте перед алкоголем как можно больше воды и поешьте, лучше овощное блюдо или салат с большим содержанием зелени — это ощутимо снизит всасывание алкоголя в кровь.
- Выберите наименьшее из зол — легкий напиток, желательно с низким содержанием сахара.
- После выпитого вы быстро заснете, но качество сна будет ниже. Можете проверить это с помощью гаджетов.
Если вы все-таки выпили
- Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, и вывести токсины.
- Ешьте больше продуктов, богатых белком (творог, нежирное мясо, бобовые).
- На следующее утро выпейте минеральную воду или рассол — для восполнения в организме солей-электролитов.
Всем спасибо за внимание🖐 и не пейте