Всем привет. Расскажу сегодня о своём опыте проведения онлайн марафона похудения.
Многие девушки мечтают постройнеть за короткий промежуток времени. Марафоны на самом деле помогают этого добиться.
Обычно длительность марафонов длиться от 1 недели до 3 месяцев.
Всё это время всех участников учат правильно питаться и тренироваться.
Марафон обычно включает в себя информацию о спорте,питании и включает задания, которые марафонцы выполняют.
Марафоны чаще всего проводят в социальных сетях, где есть возможность создавать чат и общаться.
Марафон стройности - это доступный способ привести себя в форму в коллективе. Если вы не можете самостоятельно начать, не можете найти в себе мотивацию, то марафон отличный вариант для вас. В марафоне ребята поддерживают и вдохновляют друг друга.
Что обычно включают в себя марафоны:
- Программу питания на каждый день
- Программу тренировок (возможно в нескольких вариантах)
- Постоянную консультацию
- Чат для общения
Так же на марафонах есть и дополнительная информация. Например, как ухаживать за кожей, как полюбить себя, как найти в себе силы для новых начинаний.
Что содержится в марафоне, также зависит от его автора. Он, как правило, старается дать информации максимально много, чтобы заинтересовать человека и чтоб он остался постоянным клиентом.
Обычно марафоны проводят за определённую денежную сумму,но также бывает, что марафон проводится бесплатно, точнее за подписку или регистрацию на сайтах(в общем человек подписчиков себе набирает)
У марафонов есть и минус.
1. Марафон направлен на похудение за короткий промежуток времени, но такой формат не всем подходит. Лучше всего проконсультируйтесь с врачом и поймите для себя, что ваш организм готов к такому стрессу.
2. Если марафон был короткий, привычка тренироваться и правильно питаться не выработалась и по окончанию марафона вы возвращаетесь к привычному образу жизни. Естественно все ушедшие килограммы вернуться.
3. Марафон противопоказан людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет, недавние операции
Когда я занималась марафоном, мне хотелось дать информации столько сколько я не знала, я переживала, а что если людям не понравится, а что если они не похудеют, а что если кто-то не правильно будет выполнять упражнения и причинит вред своему здоровью.
Онлайн марафон - это большая ответственность. Так как людей много, а информация, для группы одна. И я пришла к такому мнению, что лучше буду консультировать и вести каждого человека отдельно, а не группу. Так я буду контролировать и следить за каждым и подбирать нагрузку и питание тоже индивидуально.
Если вам комфортно в группе, вы худеете, все показатели в норме, вам нравится ваш куратор, пожалуйста, продолжайте в том же духе!
А если у вас есть проблемы и вас что-то не устраивает в марафоне, то лучше от него отказаться. И перейти на индивидуальное видение.
Секрет один: образованный и опытный создатель марафона.
Подводя итог, хочу еще раз хочу выделить плюсы и минусы онлайн марафона.
Плюсы марафона:
- быстрое похудение,
- полезная информация.
Минусы марафона:
- марафон направлен на группу, а не на индивидуальный подход к каждому, возможно вы и не похудение,
- возможно столкнуться с неопытным куратором,
- срок марафона может быть коротким.
Принять участие в марафоне можно, если у вас всё хорошо со здоровьем. Решать только вам.
Будьте здоровы! Берегите себя!
Ваша подписка и лайк помогут каналу стать лучше. Это интересно: