Друзья, думаю сложно найти того, у кого их "комплексов" не существует.
Конечно, есть люди про которых говорят-человек без комплексов. Хотя, обычно, это не комплимент. И все же, и у них тоже они имеются, но глубже, не сразу увидишь.
Откуда же у нас берутся комплексы?
Чаще всего, конечно детство - вспоминаем прошлое.
- Слова родителей, друзей, учителей.
Ты неумеха, руки не оттуда растут.
Двоечник, опять не выучил уроки, что из тебя вырастет...
- Особенности индивидуального восприятия.
- Наблюдение за реакцией окружающих и их оценка.
Все эти слова, произносимые взрослыми + их методы воспитания, которые преподносятся, как "для твоей же пользы". Но часто не задумываются, что ребенку может быть неприятно и обидно.
Вот Вам и пожалуйста - благодатная почва для возникновения комплекса. Также еще стоит отметить, что на возникновение комплексов влияет самооценка. Чем она крепче, тем меньше комплексов может возникнуть.
Как победить свои комплексы?
Задача "искоренить комплексы" простая, но в тоже время очень сложная.
В XXI веке комплексы идут в ногу с нашей жизнью. А постоянная "гонка за счастьем" может подорвать самооценку у многих. И хотя детские комплексы часто преобразуются, а потом исчезают, на замену им часто приходят другие, уже во взрослом обличии.
Возьмем как пример один из самых распространенных комплексов: боязнь общения или выступления на публике.
Что может быть причиной?
- Неудачное выступление в школе с докладом и т.д.
- Зацикливание на своих переживаниях
- Плохая подготовка к выступлению
Дополнить грустную картину может: неуверенность в себе, робость, застенчивость.
Самым важным в проработке комплексов является поднятие самооценки. Научиться принимать себя таким, каким являешься. Без уничижения и надменности. Для этого важно не забывать постоянно самосовершенствоваться в тех аспектах жизни, где, по вашему мнению, есть недостатки.
Но если, всё-таки, вы решили искоренить комплекс, то проработка выглядит следующим образом.
Выяснение комплекса
Нахождение причины
Проработка причин, влияющих на этот комплекс
Устранение комплекса
Обязательно нужно понять, что на изменения может понадобиться время. У каждого человека своя, индивидуальная скорость.
А если у Вас не получается справиться с комплексами самостоятельно, лучше обратиться за помощью к специалисту.