От картофеля, макарон и хлеба толстеют.
ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ:
🍴Энергетическая ценность картофеля действительно довольно высока, но если есть одну только картошку - не потолстеешь ☺️
🍴Цельнозерновой хлеб содержит много пищевых волокон (клетчатки), что способствует снижению веса. А вот если брать хлеб с содержанием сахара, то есть вероятность набора веса. Но опять же зависит от количества его потребления и сопутствующих ему продуктов: масло, колбаса, сало 🤪
🍴Макаронные изделия сами по себе дают не очень много энергии, если их употреблять без жирных допов, набора веса не будет! Источником лишних килограммов обычно бывают соусы: сметанный соус, майонез, соусы с салом, фаршем, сыром или колбасой 😑.
Не нужно боятся продуктов, можно есть все! Главное количество и сочетание.
#ewstudio_питание
