Я также в этот день тренировался в тренажёрном зале.
В этой статье я поделюсь с вами рационом питанием Сильвестра Сталлоне, как мне его рацион и сколько это будет стоить.
Рацион Сильвестра Сталлоне.
Первый прием пищи.
На завтрак 2 жаренных куриных яйца, один кусок хлеба поджаренный на сковородке и ягода (ежевика,голубика).
Второй прием пищи.
Паста карбонаро.
Поскольку Сильвестр Сталлоне итальянец он очень любит пасту.
Как её приготовить вы можете найти в интернете.
Почему паста?
Потому что она очень калорийная и после тренировки Сильвестр Сталлоне восстанавливает потраченные калории пастой.
Третий приём пищи.
В приеме будет мясо и листья салата.
В этом блюде 58 грамм протеина.
Вот такой блюдо хочу сказать оно очень вкусное, обязательно попробуйте.
Оно сытное и полезное, полезное из-за того что там просто листья салата присутствуют.
Четвертый приём пищи.
Творог( 0% жирностью) с мёдом.
Когда Сильвестр Сталлоне не наедается он ест творог с мёдом.
Творог очень сытный и полезный.
Мои ощущения.
Первый приём пищи.
Я позавтракал достаточно сытно и есть мне долгое время не хотелось.
Пока не пошел в спортзал.
Позавтракал я 8.
Второй приём пищи.
После спортзала мне очень хотелось есть, так как всю энергию я потратил и мне нужно ещё.
Я приготовил себе пасту карбонара.
Вот она оказалась очень сытной.
По обедал я в 13:00.
И до 19:00 мне совсем не хотелось есть.
Третий приём пищи.
Был в 19:30, мясо было нежное, мягкое с золотистой корочки.
Просто сказка.
Четвертый приём пищи.
И где-то за час до сна я съел творог с мёдом.
Раньше я ел только творог с земляничным варением.
Для это было просто самое вкусное блюдо.
Пока я не попробовал творог с мёдом, это оказалось ещё вкуснее.
Этот весь рацион мне обошёлся в 1700 рублей в день.
Я считаю что это стоит своих денег.
