Продолжаю изучать вопрос перехода на ЗОЖ, ищу способы оздоровления и восстановления здоровья. И вот, читая то, что пишут люди о своем опыте, мне хочется кричать: "Люди" Вы где время-то на все это берете, а???"
Нет, я все понимаю. Зарядка. физическая активность час в день контрастный душ вместо обычного, переход на правильное питание в смысле отказа от вредного жареного и острого. Что у нас там еще вредное? От него тоже можно отказаться.
Но я тут почитала советы с примерным распорядком дня. Я сдулась уже после того, как прочитала про утро. А пишут там так - как проснулись - стакан горячей воды. Минут через 30 - лимфатический сбор, который настаивается как раз 30 минут.
После него завариваете еще один сбор, настаивается минут 30 опять, а пока делаете зарядку. Потом выпиваете еще тот сбор, который настаивался и еще через 30 минут идете завтракать. И вот так месяц!
А на работу когда собираться? И это только утро. В течение дня там тоже все расписано. И смузи свежеприготовленный нужно пить, хранить больше 4 часов нельзя. И завтрак, обед и ужин должны быть свежеприготовленными, так они наиболее полезны. Нет, с этим я не спорю, оно однозначно так.
Но вот когда все это делать работающему человеку? Я не представляю себя в таком режиме. И не потому что я лодырь и не хочу ничего делать. Я просто не смогу совместить все это со своей работой, где иногда и пообедать-то забываешь, не то что там травки заваривать. Это вообще на работе не вариант.
Почему-то я уверена что я такая не одна. И почему-то я уверена, что если бы можно было бы встретить какие-то более реальные распорядки и протоколы, то на ЗОЖ переходило бы гораздо больше людей.
А пока все думают так же, как и я: "все это не реально сделать". Правда я все равно не собираюсь бросать свою затею, слишком уж было бы все банально.
А это не про меня. Я, что называется, пойду другим путем) Медленно, но верно, по одной новой привычке в пару-тройку недель. Так через год, глядишь, уже и образ жизни изменится, и здоровье поправится. Ну хоть чуток. И то хорошо будет.
Ну а пока - продолжаю читать, искать подходящие для меня рецепты и что-то делать для себя любимой. Вот сейчас думаю что нужно бы от кофе отказаться. О его вреде многие пишут.
Но пока себя успокаиваю что не так уж и часто я его пью. Да и покупаю только действительно хороший кофе. Там ребята прям "болеют" своей кофейней и постоянно ищут и пробуют лучшие сорта кофе. Ну раз в день же можно. Пока...
Я, конечно, понимаю, что рано или поздно я все равно откажусь от этого великолепного напитка. Ну а пока наслаждаюсь им по мере возможности и маленькими шажочками двигаюсь вперед.
Я поняла для себя, что эксперименты готова проводить над собой только разумные, без экстрима. И только после того, как смогу обсудить это со своим наставником, когда он у меня уже появится.
А как Вы внедряете в жизнь новые привычки? Вы принимаете решение о том, что Вам это нужно сами или советуетесь со специалистами?
Делитесь в комментариях, ставьте лайк.
Буду рада, если подпишитесь на канал.