Сначала ответьте на вопрос, что общего между этими людьми (фотки)
Все эти люди уделяли сну совсем не много времени.
Да да, Трамп тоже практикует полифазный сон.
Вообще да, первое время будет жуткая сонливость, раздражительность, мешки под глазами, миндалевидное тело в мозгу будет постоянно напряжено, отсюда и вспышки эмоций. Потом начнутся вообще странные вещи, вы вдруг начнете толстеть, а все из-за того, что недосып снижает лептин гармон отвечающий за сытость. Возникает снижение реакции, ведь недосып ограничивает моторные функции мозга. Недостаток сна изменяет плотность костной ткани и костного мозга, еще происходит подавление когнитивной функции, попросту говоря вы становитесь тупее.
На это предлагаю закончить наш короткий курс про двух часовой сон. Спасибо ,что дочитали до конца.