Я — совсем не толстушка. И даже с лишним весом всегда нравилась юношам: они его, кажется, просто не замечали.
Но и 6-7 лишних кг здорово отравляют жизнь.
Хочется стройные ножки и тонкую талию — но и вон тот вкусный эклер тоже очень хочется!
Не вся одежда сидит идеально... на пляже я стесняюсь и втягиваю живот...
Ещё заметила — лишний вес и высокий рост как-то гармоничнее смотрятся вместе. А с моим небольшим ростом вообще не смотрится.
Надо худеть) Но где взять мотивацию?
В какой-то момент, будучи уже несколько лет замужем, я вообще не понимала, зачем следить за фигурой. Ведь я никого не ищу... а в мире столько вкусных вещей! Поздний ужин, да любимый сериальчик — ммм...
Да и мужа нужно кормить. И ребёнка. Желательно повкуснее. Мяско, макароны... Не могу же я их покормить, а сама не поесть))
Год назад мы расстались с мужем. Ребёнок пошёл в детский сад. Я стала готовить реже. Но вредные привычки остались со мной. Умять пачку печенья за час, работая за компьютером — милое дело! Мой обычный завтрак состоял из кофе и пироженки, обед — салат "под шубой" с майонезом и полбулки хлеба...
Тут наступило лето.
Я уволилась с работы, мы сняли дачу. И всё лето жили там.
Я готовила как обычно: макароны, салатики с майонезом, картошка с маслом... Ночной шашлык — почему бы и нет? То есть ничего диетического.
Но там, на даче, мы каждый день гуляли, проходили примерно километр до пляжа и столько же обратно.
И почти ежедневно я плавала в озере.
К осени я заметила, что исчезли "бочки" и бёдра стали гладкими — ушёл целлюлит. Это было полнейшей неожиданностью. Я гладила свои ноги, наслаждаясь этим новым ощущением кожи без бугорков.
Ушло, наверное, 2-3 килограмма. Не так уж много. (Я никогда не взвешиваюсь, чтобы не расстраиваться).
Но мне так понравилось!
Я стала беречь свою новую кожу. Сладости — не чаще 1 раза в день. Кофе и чай — без сахара.
Заметила, что очистилось лицо. Меня всегда одолевали противные прыщи. Без тоналки я из дома не выходила.
А тут — красивая загорелая кожа. Ровный цвет. Надо же!
Осенью оказалось, что на детской площадке около нашего садика есть уличные тренажёры. Два — качать руки, один для ног.
Пока ребёнок гуляет на площадке, можно 10 минут позаниматься.
Я добавила физической активности, потом как-то раз дома решила покачать пресс. Ух ты! Вот это ощущения! Мне вдруг понравилось. Как в школе на физкультуре.
Слежу за питанием, но много себе позволяю: и трубочку со сгущёнкой, и ужин после 6. То есть не вот прям голодаю) Если что-то лишнее съем, стараюсь на следующий день "отработать": сделать, например, 10-20 приседаний.
Не знаю, что из этого выйдет. Удастся ли продержаться всю зиму — зимой я превращаюсь в домоседку и обжорку. Но первый шаг сделан.
Где-то я читала: энергию для изменений даёт не результат, а сам процесс прокачки.
У меня он начался случайно. Оказывается, так тоже можно)