Вам интересно, как улучшить качество своей жизни? Метод «Чудо-утро» может произвести для вас настоящую революцию!
Как пройдет ваш день, во многом зависит от того, как вы его начнете. Неужели утро так важно, что может дать вам энергию на день? Как это работает? Просто следуйте нескольким советам по методу "Чудо-утро".
Метод «Чудо-утро» - что это?
Наши привычки имеют решающее значение для качества нашей жизни. Если вы хотите улучшить его, ознакомьтесь с методом «Чудо-утро», разработанным мотивационным оратором Хелем Элродом в его книге «Феномен утра».
Согласно этому методу, чтобы улучшить свою жизнь, вы должны вставать рано утром и наслаждаться временем, проведенным перед тем, как приступить к своим повседневным делам. По словам Элрода, мы должны использовать утро для расслабления и удовольствия. Ключевое введение - это 6 привычек, которые включают:
- Аффирмацию - девиз дня (больше информации об аффирмациях здесь, а ещё на нашем канале - полезное видео),
- Визуализацию - вы должны представить в деталях то, что вам хочется добиться или то, о чем вы мечтаете (подробнее о визуализации читайте тут),
- Медитацию - упражнения для укрепления духа,
- Физическое упражнение - несложное упражнение, которое позволяет вам оставаться в форме,
- Чтение - прочесть не новости, а что-то приятное - стихи или цитаты великих людей,
- Письмо - написать любимому человеку записку с пожеланиями хорошего дня или признанием в чувствах.
Что вы думаете о методе "Чудо-утро"? Вы попробуете? Если до сих пор вы начинали утро с включения Facebook или Instagram, пора изменить свои привычки.