Найти тему

Панические атаки, что делать?

И так, уважаемый читатель, я надеюсь, что вам это будет полезно и вы тоже как и я научитесь справляться с этим состоянием, состоянием чрезмерного страха, головокружением, дурных мыслей в голове, тремором рук и нереально сильным сердцебиением.

Начались они у меня еще в 2016 году, тогда я еще употреблял алкоголь, сейчас же не пью вообще.

На одном из застолье все шло как обычно, выпивали водку, настало время идти домой, по приходу домой почувствовал, что со мной происходит, что-то не то.

Начался страх, тошнота. Подумал, что просто перепил и нужно лечь отдохнуть.

На утро все было как обычно, но к вечеру я опять выпил алкоголь и так получилось, что я сильно порезал ногу в области икроножной мышцы.

Кровотечение было настолько сильными, что справиться с ним не получалось, вызвали скорую.

До приезда бригады скорой помощи, уже вся квартира была залита кровью, остановить ее не получалось. Начал терять сознание.

Бригада отвезла в больницу, ногу зашили, отпустили домой.

На утро тоже чувствовал себя хорошо но к вечеру началось самое ужасное, не мог найти себе место, жуткий страх накрыл меня, тошнота, боль в области солнечного сплетения не покидала меня, спать не мог, кушать не мог, сидеть не мог, вообще состояние было хуже не куда, думал, что схожу с ума.

Продолжалось это состояние около недели, думал, что пришла всем известная "белочка" но потом отпустило и стало как обычно, но вот как раньше уже не стало никогда, на протяжении 4 лет особенно осенью и в зимний период к вечеру у меня постоянно пропадало настроение, было состояние непонятливости.

Сразу скажу к врачам не обращался, потому что просто не обращал на это внимания.

12 октября этого года на руках у меня умер дедушка и тут все началось по новой с удвоенной силой.

Давление скачет, то холодно, то жарко, головокружение сильное, шадкость походки, не мог найти себе места, мысли в голове просто ужасные, настроение ниже некуда.

Прочитал всю литературу, посмотрел все видеоролики, проверил все свои органы и каждый сантиметр своего тела (кроме головы)

Все в полном порядке.

И тут у меня появляются вопросы, на которые я сам начинаю искать ответы, так как я понял, что помочь могу только я сам себе и больше к сожалению никто.

Скажу сразу таблетки я не пил никакие и не пью и не собираюсь ( транквилизаторы и все, что рядом с этим стоит).

Тут я хочу поделиться как я научился с этим справляться и мы вместе с вами будем от них избавляться, скажу сразу, что никакого медицинского образования у меня нету, только личный опыт.

Дальше больше, пишите комментарии, буду отвечать, поскольку знаю, что во время приступа хочется как минимум поддержки от человека который сам пережил это состояние или до сих пор его переживает.