Несмотря на то, что движение под названием «бодипозитив» набирает свои обороты, многие — особенно женщины — по-прежнему недовольны своим телом. Об этом свидетельствует всё ещё повышенный интерес к статьям про похудение.
Когда я пришла к осознанному мышлению, то поняла одну простую вещь. От природы нам практически всегда (кроме отдельных случаев) даётся идеальное тело, и в молодости это особенно заметно. В этот период жизни мы почти все стройные и полные сил. И если со временем наше тело перестаёт нас устраивать, то в этом можно винить только нас самих (опять же кроме отдельных медицинских случаев).
Разве наше тело виновато, что оно поправилось на несколько килограмм? Кто заставляет его сидеть по несколько часов на работе почти без движения? Кто заставляет его есть всякую вредную еду? Мы. Так почему же мы сначала портим наше тело, а потом сами же его не любим за то, что мы с ним сделали?!
Если уж кого не любить, так это нас самих, но не наше тело! Оно в данном случае ни в чём не виновато, а значит, заслуживает безусловной любви. Если вы поправились, ругайте себя, но тело любите! И пообещайте себе, что сделаете всё, чтобы вернуть ему былую форму — потому что это ведь вы её испортили!
В этом ключе мне очень понравились причины полюбить своё тело, которые в своей книге «Вечно худеющие» изложила психолог Вита Малыгина. Делюсь ими с вами 👇
1️⃣ Осознайте, что ваше тело — это только ваша ответственность
«Мне кажется важным, чтобы мы понимали и чувствовали: наше тело — наше дело. Никто и ничто не может диктовать нам, каким именно это тело должно быть. Ни мода, ни реклама, ни окружающее общество»
2️⃣ Все комплексы «растут» из детства, и чтобы полюбить себя в настоящем, нужно избавиться от фобий прошлого
«Опыт, полученный в детстве, в период, когда растёт, зреет, формируется тело и психика, когда мы в общении с другими людьми, ближайшим окружением обретаем образ собственного тела, самым прямым образом влияет на то, как мы чувствуем себя в дальнейшем, как воспринимаем своё тело и как видим себя»
3️⃣ Ваше тело неповторимо, примите его индивидуальность
«Скорость обменных процессов, количество жировых клеток, плотность и объём мышц — всё это делает наш облик неповторимым, уникальным. И он может не соответствовать растиражированному массовой культурой стандарту красоты»
4️⃣ Ваше тело достойно безусловной любви от вас самих просто потому, что оно — ваше
«Нам придётся самим сделать для себя то, что по какой-то причине не получилось у наших мам, нам придётся научиться смотреть на своё отражение с любовью и нежностью»
5️⃣ Красота заключается не в идеальных параметрах, а в любви
«Красивыми нас делает любовь. Сначала — это любовь наших родителей, которую мы видим в их глазах. Потом — это наша любовь к другим людям и к своим детям»
Благодарите своё тело — ведь оно позволяет нам жить в этом потрясающем мире! И если хотите сделать его лучше — делайте. Но не ради чьих-то представлений о красоте, а только ради своего же тела, его здоровья и ради вас самих!
Удивительно, но с деньгами дело обстоит похожим образом: если вы их любите и с благодарностью относитесь, то деньги всегда будут легко идти к вам в руки. И наоборот, если вы недовольны своими доходами, а деньги вызывают у вас негативные чувства, то изобилия не ждите.
Подробнее обо всём этом вы сможете узнать на 2-дневном интенсиве от Варвары Косовой «PRO деньги: привлекай, сохраняй, приумножай» день 1
Как вы относитесь к своему телу — с любовью или недовольством?
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍