Заглянув в мой холодильник, подумают, что я голодаю

Частенько вижу статьи в Дзене про то? что лежит в холодильнике. Вроде статья ни о чем, а все равно залипаешь.😁 А у вас бывает такое?)

Я в холодильнике вижу белки жиры, углеводы. Хотя сама раньше видела, что же вкусненького лежит - конфетки, печенки, колбасы, копчености. А если такого нет, значит холодильник пуст.)

Теперь мне этого все не надо, т.к. это приводит к злокачественным болезням, продолжительность жизни благодаря вкусняшкам сокращается до 50 лет, а потом дожитие на лекарствах.

Я выбрала другой путь. Лучше есть правильно и забыть про аптеку.

Перейдем к моему холодильнику😄

Что скажешь, когда увидишь такие продукты?

Я живу с двумя детьми и кроликом.

Этого нам хватит на 4 дня.

На самой верхней полке лежат вредные продукты, их можем есть 20% от всего рациона.

1-2 кусочка в день достаточно

Насыщеные жиры вредные

Масло употребляем 1-2 раза в неделю.

Консервы тоже вредные

Любая консервация являются шлаками и токсинами для организма. Поэтому берем 1-2 раза в месяц.

Молоко берем раз в 2 недели

Кисломолочная продукция окисляет организм, тем самым выводится кальций. А если выводится кальций, то происходит остеопороз, нарушение ритма сердца, судороги, ухудшается состояние ногтей и волос.

Впервые взяла попробовать

Всегда ем разнообразную белковую еду, т.к. надоедает например есть только курицу, яйца, рыбу.

Взяла впервые фарш индейки, сын сделал фрикадельки. Ой, стих получился😄.

Попробуем. Рассказать?)

На 100 грамм мяса получим 20-25 гр белка. Белок даёт сытость, нужен для мышц, кожи.

Полки пониже это клетчатка, витамины и минералы, которые нужно есть много (4кг различных овощей и фруктов), т.к. в современных продуктах человек недополучает всех питательных веществ.

Морковка

Морковь ем только в свежем виде.

Капуста

Можно ее есть и в свежем и в тушеном виде.

Вчера было 6 бананов

Бананы едим вместо конфет и печенок.

Виноград

Виноград тоже вместо печенок.

Помидоры

Главное знать овощи нужно есть хоть когда, а фрукты до 14.00.

Помидоры и огурцы ем во второй половине дня.

Огурец

Яблоки всегда едим

Лук

Лук едим только в свежем виде, т.к. дети у меня не любят вареный лук.

Вот такой обзор моего холодильника.🙂

Такие продукты и дополнительное сбалансированное питание для набора БЖУ, витаминов и минералов дают здоровье, молодость и красоту.

Благодарю, что читаете до конца.

Если статья была полезной или интересной, поставьте лайк и подпишись на мой канал.

Узнать больше о питании можно тут.⠀

Интересно почитать:

Что лишнего в вашем холодильнике?

О ЧЕМ НУЖНО ПОМНИТЬ, КОГДА ИДЁШЬ В МАГАЗИН

Выходишь из магазина с большими пакетами бесполезной еды и пустым кошельком?