В этой статье мы рассмотрим 5 привычек которые улучшат твой образ жизни
Начнём с 1 привычки, - это ранний подъем
Я думаю многие со мной согласятся просыпались в обед, чувствовали себя разбитым и ничего не успевали за день. У кого-то так происходит каждый день. Мы либо залипаем до ночи в телефонах, либо просто залипаем в играх и просто не замечаем как проходит вся наша жизнь. Но если начинать свой день правильно, если начать вставать утром, делать утром свои самые главные дела, то каждый день станет продуктивный и начнёт приближать вас в ту самую жизнь о которой вы мечтаете.
Перейдем к 2 привычке. Стакан натощак
После пробуждение нужно выпить стакан воды, в этой привычке есть несколько полезных свойств, например: очищение организма от шлака и токсинов, улучшение обмена веществ, нормализация работы пищеварительной системы, - это как кнопка старт вашего дня. Выпивайте каждое утро стакан воды и будете здоровым.
Переходим к 3 привычке. Чтение книг
Утро это идеальное время для уединения. Если для вас тяжело дается чтение старайтесь читать хотя-бы 5 страниц в день, при таком раскладе чтение не будет восприниматься для тебя как что-то нудное и мучительное, а в перспективе целого года читая по 5 страниц в день, ты сможешь прочитать 1825 страниц.
Переходим к следующей привычке 4
Одним из главных твоих катализаторов являются физические нагрузки. Это может быть как обычная прогулка или полноценная тренировка, важно чтобы твое тело всегда было в тонусе, постоянные тренировки это гарант эндорфинов в твоей крови, другими словами гормоны радости которого нам порой так сильно не хватает. Начинать можно тоже с малого, обычная прогулка по утрам возле своего дома или хотя бы 10 минут легких упражнений - это тот самый маленький шаг который позволит тебе выработать привычку и приучить себя к тренировкам. Не пытайся сразу стать олимпийским чемпионом, если ты уже много раз начинал с понедельник то просто сократи длительность и интенсивность своей тренировки.
Ну и последнее что всегда помогает держать свои мысли в чистоте и порядке, - это личный дневник
Ежедневник - это как лучший друг с которым ты можешь обсудить свои самые сокровенные темы, если вас начинают дерзать какие-то думки, то просто записывайте в свой дневник, как не странно ваши мысли будут приходить в порядок и вы будете чувствовать себя значительно лучше. Также это помогает анализировать все ваши проекты, когда вы излагаете свои личные мысли на бумаге, то вы словно смотрите на себя со стороны и можете увидеть решения которые до этого просто не приходило в вашу голову, потому что вы находились в постоянном мыслительном процессе. Ты можешь писать там любые свои мысли, переживания, вопросы, инсайты и конечно же свои цели.
Если тебе было полезна эта статья, отправь эту статью другу, стань причиной распространения пояса