Автор : Глава Женской лиги Российского еврейского конгресса Алина Гоникман
Каждая из нас хотя бы раз в жизни задумывалась: «А что мне нужно для счастья? Типичных ответов на этот вопрос несколько:
- Семья, дом, любимый муж, дети.
- Карьера, успешность, признание.
- Путешествия, саморазвитие, успех в любимом деле.
Сегодня я хочу поговорить с вами о том, что же такое самоактуализация и из чего состоит счастье современной женщины?
Самоактуализация в психологии и социологии
Современный ритм жизни зачастую заставляет нас в различных ситуациях использовать весь свой творческий потенциал и личностные качества. Процесс самоактуализации возможен через самостоятельное определение личности в основных сферах ее жизни: таких, как семейная и профессиональная.
При высоком уровне самоактуализации в зрелом возрасте наиболее значимыми становятся высшие потребности и ценности: такие, как творчество, саморазвитие, познание, при низком же уровне потребности и интересы являются узко-личностными (материальные, собственного престижа, признания и положения в обществе, влияния на людей).
Стремление к самоактуализации является, пожалуй, основным мотивом в жизни любого осознанного человека. Это непрерывный процесс, ведь каждый человек неповторим, у каждого есть свой внутренний потенциал, свои способности и таланты, которые необходимо развивать. Основным условием стремления к самоактуализации является опыт межличностных отношений, к которым относятся в основном отношения с близкими и значимыми людьми.
Если человек достиг уровня самоактуализации, это означает, что он полностью смог реализовать свои таланты, способности и потенциал. Родитель, врач, педагог, военный, бухгалтер, – какую бы сферу деятельности вы не выбрали, у вас в любом случае будет возможность реализовать свой потенциал. Когда человек достигает определенного возраста, он традиционно создает свою семью и из роли ребенка переходит уже в роль мужа, жены, мамы или папы. Постепенно он начинает открывать для себя семью изнутри и она становится для него средством самоактуализации, причем у женщин самоактуализация в семье имеет больший приоритет, нежели у мужчин. Таким образом, семья у женщины является как бы дополнительным «кирпичиком» в процессе самоактуализации.
Семья или карьера: что выбирают женщины для самоактуализации
Изучая сознание женщин и мужчин, находящихся в браке, ученые пришли к выводу, что семья и любовь — главные ценности в сознании большинства женщин, а работа и самореализация вне семьи – основные ценности в сознании большинства мужчин. Но обязательно нужно учитывать современную социально-экономическую и культурную ситуацию в обществе, налицо ускорение процесса развития личности женщины не только как хранительницы семейного очага, но и как профессионала в работе.
Все чаще женщины начинают занимать руководящие позиции в профессиональной сфере, где они охотно реализовываются, при этом все меньше отводится внимание важной роли современной женщины в семье. Традиционная роль женщины – хозяйки дома, жены и спутницы жизни, матери, воспитателя, меняется на 180 градусов. Создание семьи откладывается на более поздний возраст, уменьшается количество детей. При этом современная медицина дает все большие возможности женщинам после 30 и даже после 40 зачать, выносить и родить здорового ребенка.
Альтернатива «ребенок или карьера» все чаще решается в пользу карьеры, а ценность женщины все больше определяют ее профессиональные достижения.
Возможность достижения самоактуализации напрямую зависит от жизненных устремлений женщины – чем шире их спектр, чем сильнее уверенность в том, что им все по плечу, тем чаще они становятся успешными в различных аспектах жизни, будь то семья или работа.
Самоактуализация женщины и уход за собой
Здесь имеются в виду не только макияж и одежда, хотя внешний вид имеет огромное значение для каждой женщины. Чувство уверенности зависит от осознания своей привлекательности, в первую очередь, не для окружающих, а для себя самой.
Начнем со здоровья и здорового образа жизни. Здоровая женщина привлекательна сама по себе. У нее блестящие волосы, гладкая кожа, ясный взгляд, правильная и уверенная осанка. Женщина, не имеющая особых проблем со здоровьем, смотрит на мир открыто и у нее нет повода для раздражения.
Регулярная работа по уходу за собой – это приятная часть жизни. Ухаживая за собой, женщина показывает, что сама себе не безразлична. Это неизменно чувствуют окружающие и непроизвольно начинают относиться к нам по-другому, с большим уважением.
Когда провели опрос среди женщин в пожилом возрасте и спросили, о чем они жалеют, многие из них ответили, что жалеют о недостаточном уходе и заботе о своей внешности.
В то же время нельзя забывать о внутреннем уходе, это: отдых, дыхательные практики, йога, медитация. Эти волшебные ритуалы смогут наполнить счастьем жизнь каждой женщины.
Образование и образованность на благо женской самоактуализации
Очень важным фактором успешной самореализации является также уровень образования женщин. В последние годы «кирпичиков» для построения счастья женщины и ее самоактуализации становится все больше. Возьмем, к примеру, женщину, которая посвятила свою жизнь семье и детям, работа и карьерный рост ее мало волнуют, а если и волнуют, то ненадолго: придя домой, она выбрасывает все это из головы и погружается в домашние дела и проблемы. Но давайте смоделируем ситуацию: работа превратилась в рутину, муж все время занят, дети выросли и максимально пытаются вырваться из-под опеки родителей.
Что делать женщине, которой хочется в этой ситуации как-то реализовать себя, да просто «глотнуть свежего воздуха», занявшись чем-то новым или тем, на что раньше не хватало времени? Для многих спасением может послужить общение в соцсетях, а вот там-то, да и вообще в сети интернет «семейная» женщина может найти для себя неограниченное количество возможностей для самоактуализации.
Согласитесь, практически любая женщина может выделить себе пару часов в день для прохождения полезного тренинга или обучающей программы. Можно научиться печь хлеб по традиционным «бабушкиным» рецептам, освоить модное направление в косметологии – тейпирование, профессию мастера маникюра, и многое другое.
В любом, даже провинциальном городе, существуют институты или обучающие центры дополнительного образования, где за умеренную плату в любом возрасте и за короткий период можно овладеть новой профессией.
Увлечения и хобби в неменьшей степени могут помочь в самоактуализации женщин, которые посвящают свою жизнь работе: они смогут немного расслабиться, как физически, так и психологически, отвлечься от бесконечной карьерной гонки и реализовать свои творческие устремления.
Эпилог
Женское счастье прежде всего зависит от внутренней гармонии, но достичь этой гармонии невозможно не реализовав собственный потенциал. Здесь важно найти золотую середину и настроить баланс между собой, семьей, друзьями и карьерой.
Представьте свою жизнь в форме обычного стула, и чем больше у него будет ножек, на которые он сможет опираться, тем он будет устойчивее. В случае, если сломается одна опора, стул устоит на других. Семья, конечно, – важная опора для женщины, но нельзя отказываться от хобби, времяпрепровождения с друзьями, получения новой информации и знаний, путешествий, уходом за собой и многого другого, что и является необходимыми «кирпичиками», на которых строится женское счастье.