💭Тема личных границ достаточно активно обсуждается в последнее время в интернете.
⠀
Я решил поделиться своей точкой зрения.
⠀
Личные границы - это условные психологические барьеры, которые отделяют нашу психологическую территорию от других.
⠀
Так вот, личные границы необходимо формировать и отстаивать в детстве, они не передаются по наследству.
⠀
Но если Вы заметили, что Ваши личные границы нарушены - это можно исправить.
⠀
Как понять, что у человека отсутствуют личные границы?
⠀
Приведу список самых распространенных установок людей с размытыми границами:
🔹"Если я так веду себя, значит я эгоист"
🔹"Я должна соответствовать ожиданиям окружающих"
🔹"Мои потребности на втором плане"
🔹"Если я откажу, меня перестанут любить"
⠀
Что же делать, если границы человека размыты?
⠀
✅Откажитесь от самокопания
✅Не бойтесь высказывать собственное мнение
✅Разберитесь со страхом одиночества
✅Научитесь говорить "Нет"
✅Верьте в себя и работайте с мышлением.
⠀
Вы можете научиться отстаивать личные границы самостоятельно.
Важно над собой работать, менять свое поведение и мышление.
В этом блоге и в своих курсах я рассказываю, как это делать.
Напишите в комментариях⤵️
Как вы отстаиваете личные границы?
Похожие статьи Павла Федоренко
Навязчивые мысли: страх нанести вред себе и близким
#личные_границы #психолог_онлайн #психолог #психология #когнитивно_поведенческая_терапия #невроз #окр #тревога #паника #панические_атаки #павел_федоренко