Наша жизнь очень насыщенна. Мы все чем-то постоянно заняты. Только прозвенел будильник, а уже обед. Вернулись с работы и учёбы, как уже пора спать. А если мы сели отдохнуть, то у нас в руках тут же оказывается телефон. Ведь там масса неотвеченных сообщений и неполученных подарков! И это тоже кажется нам очень важным.
Если вам кажется, что у вас кто-то похищает время, вам не кажется. Жизнь современного человека наполнена десятками хронофагов — дел и обстоятельств, которые буквально съедают наше время. Разберем, как с ними бороться.
✅ Соцсети
В среднем россияне ежедневно проводят в соцсетях два часа и 26 минут, а это — 38 дней в год Думаете, неплохо бы найти время на чтение, время с семьёй или спорт? Тогда вы знаете, где искать.
✅ Всё время на связи
Второй лидер в списке хронофагов — постоянное пребывание на связи. Мессенджеры сократили расстояние между людьми до одного клика, но в результате мы целый день с кем-то общаемся: здороваемся, прощаемся, пересылаем смешные картинки, отвечаем смайликами.
Может показаться, что дело-то секундное — ну, написал «ок», что тут такого. Но когда мы реагируем на сообщения, мы тратим время не только на чтение и отправку. Нам нужно переключить внимание с текущего дела, а потом это внимание вернуть. С каждым разом время на «переключение» увеличивается из-за накапливающейся усталости. И в конце дня мы только и делаем, что дрейфуем между диалогами, ничем полезным не занимаясь.
✅ Многозадачность
Следствие предыдущего пункта. Нам ошибочно кажется, что если мы делаем несколько дел одновременно, то мастерски экономим время. Если человек переключается с задачи до того, как она завершена, то для возвращения к ней нужно дополнительное усилие на актуализацию. На это нужно время.
🔷 Разобравшись только с этими тремя хронофагами, можно высвободить колоссальный ресурс времени для жизни, хобби и действительно важного общения.
Поделитесь в комментариях своими наблюдениями: что съедает ваше время и от каких хронофагов вы бы хотели избавиться?
Об отношениях родителей с подростками, о том, как воплощать мечты в реальность, читайте на моем канале.