Здоровье — это не учебник по ядерной физике, поэтому следить за ним совсем не сложно. Главное соблюдать 4 простых правила, которые помогут вам выглядеть молодо и свежо. Что ж, приступим!
1. Практикуйте медитации
В предыдущей статье мы уже упоминали медитирование и повторим ещё раз: это очень полезные духовные упражнения. Медитации помогают избавиться от стресса, хронической усталости, обрести финансовую свободу, выкинуть весь негатив из головы.
Люди, которые регулярно медитируют, не сталкиваются с пищевыми зависимостями, не страдают от перееданий и иммунных заболеваний.
2. Принимайте нутрицевтики
Полезные пищевые добавки всё активнее набирают популярность, и это было предсказуемо. Нутрицевтики помогают насытиться организму необходимыми микро- и макроэлементами с помощью одной капсулы или пары ложек.
Больше не нужно есть килограммами фрукты и овощи с редкими витаминами и минералами, чтобы оставаться здоровым. У себя в Инстаграме мы сравнивали наш продукт «Черника Plus» и обычную чернику. Так вот, одна капсула заменяет 2,5 кг черники, при этом насыщая организм тем же количеством каротина и микроэлементами.
Еще одну аналогию мы проводили между экзотическим фруктом нони и продуктом Total Life «Noni Q». Выяснилось, что чистый сок нони труднодоступный и стоит в 6 раз дороже «Noni Q».
Нутрицевтики упрощают жизнь человеку и поддерживают его здоровье. Но стоит помнить, что добавки не лечат, а только предотвращают заболевания.
3. Создавайте положительные установки у себя в голове
Уже давно доказано, что наше психическое состояние сказывается на физическом, и наоборот. Если мы чувствуем плохое настроение, апатию, депрессию, то иммунитет слабеет, и вот мы открыты для новых инфекций.
Чтобы не впадать в такую фрустрацию, создавайте правильные установки у себя в голове. Поставьте новые цели в карьере, личной жизни, изучении чего-то нового и пропишите чёткий план по достижению этих целей. Это помогает избежать состояния депрессии и ответов на вечные вопросы самому себе: «Кто я? Всё ли я делаю правильно? Каково мое предназначение в этом мире?».
В предыдущей статье мы ещё упомянули, что наличие большой глобальной цели помогает нам оставаться молодыми и энергичными, поэтому от правильных установок в голове можно извлечь только плюсы. :)
4. Питайтесь осознанно
Лишний вес, преждевременное старение, плохая кожа и ногти, депрессии, усталость и стресс — последствия неправильного питания и употребления сахара. Представляете, насколько жизнь станет лучше, когда вы откажетесь от всего этого?
Мы советуем начать с сахара, потому что он содержится во всех остальных вредных продуктах. Уже спустя 3 дня после отказа от белого песка вы почувствуете лёгкость и не захотите больше есть пирожки и шоколадки.
Вот и всё, 4 простых лайфхака, которые помогут оставаться молодыми и здоровыми. Как мы сказали в начале, никакой ядерной физики, всё по делу :) Подписывайтесь на наши социальные сети, там ещё много полезного и здорового контента.
С любовью, ваш Total Life