Что я ем на ПП. Овсяная каша с изюмом. Банановое пирожное. Суп с фрикаделькам. Драники с грибами. Творог. Йогурт.

И снова здравствуйте!

Сегодня 27 октября, и мои новые тарелочки.

Завтрак - 8.30

• Овсяная каша с маслом и изюмом - 240 г;
• Кофе со сливками - 150 г.

КБЖУ: 282/5,0/7,6/48,5

На глаза попался рецепт пирожного, в котором нет ни муки, ни масла. Я уже готовила это пирожное (рецепт ЗДЕСЬ), но там я его готовила в кружке.

Сегодня выпекала в микроволновке в стеклянной форме для СВЧ.

Разницы нет, в какой форме выпекать банановое пирожное. Оно всегда получается вкусным, нежным, влажным, не требует пропитки!!! Главное, не передержать его в микроволновке: 2 минуты достаточно.

Первый перекус - 11.30

• Чай с айвой - 200 г;
• Банановое шоколадное пирожное - 104 г.

КБЖУ: 181/14,1/7,2/14,9

На обед приготовила картофельные драники с грибами. Рецепт уже есть на канале и его можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Обед - 14.00

• Суп с куриными фрикадельками и клецками - 200 г;
• Драники с грибами и домашним йогуртом - 156 г.

КБЖУ: 284/14,9/13,6/25,6

Второй перекус - 17.00

• Кофе со сливками - 150 г;
• Банановое шоколадное пирожное - 104 г.

КБЖУ: 179/14,0/7,8/13,3

Не стала оставлять половину пирожного на завтра. Съела "по горячим следам"!!! Какое же вкусное получается пирожное из банана! Обязательно попробуйте испечь!!!

Ужин - 19.30

• Творог - 130 г;
• Домашний йогурт - 130 г.

КБЖУ: 214/29,9/6,5/8,9

Итого за день:

КБЖУ: 1140/77,9/42,7/111,2.

Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.

Приятного аппетита!

И д новых встреч!