Лично я часто встречаюсь со стрессом, стоять в очереди - стресс, не пришла зарплата - стресс, на меня кричат - стресс, ребёнок в школе получил двойку - стресс, кто-то из близких приболел - стресс. Это в жизни, а в работе - нужно уволить сотрудника - стресс. Товар не пришёл во время - стресс. KPI = 98% - стресс и так далее и тому подобное.
В итоге мы имеем то, что человека окружают разного рода ситуации, которые склонны к возникновению стресса. Даже мимо проходящий прохожий, спрашивая у вас время - включает в вашем организме стресс.
Так что же делать?
- Во первых, используйте технику дыхания, о ней я рассказывал в статье «Три шага, если все идёт не по плану».
- Во вторых, подумайте что для вас важно в текущей ситуации;
- В третьих, действуйте!
При этом, есть один важный о котором я рассказал в видео на своём блоге, посмотреть его можно здесь - перейти.
Поделитесь в комментариях вашим опытом победы над стрессом