Ваши действия сегодня определяют, кем вы будите завтра. Жизнь это ежедневное движение вверх по наклонной плоскости. Проявите слабость, сделайте остановку и неизбежно скатитесь вниз, удержаться на одной точке, невозможно.
Посмотрите на деградирующих мужчин вокруг себя, вы хотите быть похожим на них?
Посмотрите правде в глаза, ваша лень делает из вас обезьяну, способную лишь щелкать пультом и поглощать чипсы. Не этого вы хотели в подростковом возрасте, не о такой жизни мечтали.
Начните эволюционировать в лучшую версию себя с выработки позитивных ежедневных привычек. Это совсем не сложно! Уважать себя вы начнете уже через неделю.
1. Достаточно спать
Нельзя нормально работать, испытывая хронический недосып. Двигаться вперед вы сможете только, если будите нормально высыпаться. Спать нужно не меньше 8 часов в день. Вы знали это и без меня, но почему не следуете этому правилу.
Поймите, что сон это важнейшая часть вашей жизни. Вы не забываете поставить телефон на зарядку, но наплевательски относитесь к своему организму. Возьмите себя в руки, хотя бы, на 7 дней. Ложитесь спасть вовремя и просыпаетесь по будильнику. Оцените свое состояние через неделю.
2. Быть наедине с собой
Когда вы последний раз проводили время в одиночестве? Без жены, детей, друзей, интернета музыки. Вам нужно научиться перезагружать себя и слышать свои мысли. Информационная и эмоциональная гигиена залог устойчивой психики.
Возьмите за правило проводить минимум 30 минут в день наедине с собой. Другие могут подождать, дела не убегут. Просто сделайте это. Позвольте мыслям самим возникать и исчезать, наблюдайте, из чего состоит ваше сознание.
3. Ежедневно упражняйтесь
В 30 лет вы не должны выглядеть, как развалина. Живот и отдышка это ужасно. Ваше физическое состояние ваша вина. Хотите в 45 лет получить инфаркт и не вылезать от врачей, что ж это ваша жизнь.
Нельзя оставаться в приличной форме и не заниматься спортом. Каждый день вы обязаны делать физические упражнения. Отжаться и сделать приседание можно где угодно. Пройтись пару километров, тоже можно всегда.
4. Пейте воду
Это самое простое правило. Вы справитесь. Стакан теплой воды утром перед едой и стакан воды перед сном. Как минимум. Пользы от этого вагон. Мозг и органы начнут работать лучше, нормализуется метаболизм в мышцах.
Постарайтесь есть меньше сахара и жирной еды. Ваше здоровье и хорошее самочувствие начнутся с элементарной диеты и дисциплины. Кто сделает это за вас? Вы хотите прожить дольше?
5. Проводите время с родными людьми
Вас можно понять, вы устаете и хотите, чтобы вас никто не трогал. Дело в том, что долго так длиться не может. Жена либо уйдет от вас, либо будет несчастна. Дети потеряют с вами всякий контакт. Проводите время с женой, говорите с ней, слушайте. Это важно! Если у вас нет семьи, больше времени уделяйте родителем. Помните о том, что каждый разговор может быть последним.
Теплое и доверительное общение придаст вам сил. Вы поймете, что живете не зря и люди вас ценят и любят.
6. Развивайтесь
Не давайте мозгу скучать, напрягайте его. Каждый день уделяйте время чтению хорошей книги. Как минимум вы будите интересным собеседником. Образование позволяет взглянуть на мир иначе. Вы найдете новые пути развития. Не забывайте про информационную гигиену. Заканчивайте читать дурные новости и крутить ленту соцсетей.
7. Помните о своей внешности
Не важно кем вы работаете и какой статус имеете, помните, что вы мужчина, а не кусок г… Брейтесь, мойте голову, контролируйте пот и запах изо рта. Главное, не забывайте, что обувь и ногти всегда должны быть чистыми. Каждую секунду вашей жизни!
Что вы получите ?
Попробуйте жить так месяц. Через 30 дней посмотрите на себе в зеркало. Кого вы увидите в отражении? Бодрого человека со здоровым цветом лица. Он испытывает боль в мышцах, любим женой и знает, что будет сегодня делать, а главное знает зачем .
Конечно, проблемы из жизни не уйдут, но справиться с ними сможет герой. Тот человек, который смотрит на вас в зеркале!
Дорогие читатели я пишу и работаю для вас, по мере сил старюсь делать нашу жизнь более осознанной, а значит и счастливой. Я рад любой ответной реакции. Огромное спасибо, что читаете, ругаете и критикуете меня. Подписывайтесь на меня в Instagram и Вконтакте.
Хоте читать больше статей от «Ловушка для тараканов» ? Тогда дайте нам мотивацию писать большее и интереснее. Ставьте лайки и подписывайтесь на канал.