Хлоя Грейс Морец - двадцатитрехлетняя американская актриса и модель. Девушка обладает широкими плечами и узкими бедрами, что делает ее тип фигуры «перевернутый треугольник». О ее программах тренировок и питания поделюсь в этой статье!
Хлоя не придерживается очень строгой диеты. Она любит здоровую пищу и ест все маленькими порциями. Девушка придерживается нескольким правилам в своем питании: не пропускает завтрак и делает его самым большим приемом пищи в течение дня.
Девушка предпочитает на завтрак яйца и кофе. Также она может съесть бутерброды, рогалики или кексы на завтрак. На обед она предпочитает курицу с овощами или острые рулетики из тунца с салатом. Она также часто перекусывает и любит есть орехи и фрукты на перекус. Также актриса часто употребляет зеленый сок.
Хлоя ведет активный образ жизни и ежедневно бегает около 5 километров. Она также регулярно тренируется, и ее программа обычно состоит из быстрой ходьбы или бега трусцой. Она следит за бразильскими тренировками по подтяжке ягодиц, которые представляют собой смесь кикбоксинга, капоэйры, балета и афро-бразильских танцев. Актриса периодически занимается йогой для своего психического и физического благополучия, а также занимается пилатесом. Еще она плавает и играет в пляжный волейбол, чтобы оставаться активной и здоровой.
Хлоя говорит, чтобы быть в форме, нужно придерживаться следующим правилам:
есть небольшими порциями, заниматься ежедневными тренировками и йогой, выполнять дневную активность, например, плавать, ходить в походы или играть в игры на свежем воздухе. Это повлияет на все тело, и вы будете чувствовать себя более здоровым, активным и подтянутыми. Проверить это на 9 биометрических показателях вашего тела помогут весы MINIMI. Среди них: масса, индекс массы тела, уровень метаболизма, доля телесного жира, мышечная масса, уровень гидратации, висцеральный жир, костная масса, метаболический возраст.