Каждый человек чувствует стыд и это вполне нормально. Стыд - это человеческое чувство и если он есть у человека, то это хорошо. На в большинстве ситуаций чувство стыда не очень помогает и тяжело его преодолеть, так как в обычных и простых ситуациях такое чувство может влиять дальнейшему продвижению.
На что обратить внимание
Необходимо практиковаться, чтобы уметь отпустить стыд, а потому необходимо учиться работать над ним. Что говорит чувство стыда? Когда чувствуете стыд, это обычно происходит из-за того, что внутри нам кажется, что мы сделали что-то не так или что говорят о нас что-то постыдное. Таким образом это показывает, что у нас есть что-то неправильное, уродливое, неадекватное и недостойны, что замечают другие.
Все эти мнения неверны и для того, чтобы избавиться от укоренившийся веры в стыд, необходимо сначала увидеть проблему. Стоит показать ее себе нам, где именно скрывается это вера. Вера состоит в том, что мы адекватны и достойны, чтобы нас любили другие. Это не будет вызывать стыда.
Но причина, по которой мы верим в стыд, заключается о том, что мы считаем, что не оправдали ожиданий других, например, не смогли быть:
- стройными;
- успешными;
- дисциплинированными;
- щедрыми;
- сознательными и пр.
Но это всё дано нам от рождения и такие навыки есть у каждого. Только не все могут их видеть и использовать, работая над собой.
Как работать с убеждениями, которые вызывают стыд?
Для этого можно записать убеждения, которые вызывают стыд и высказать их вслух. Избавление от них поможет разобраться в самих причинах. А если вы говорите все эти моменты слух, то некоторые из них вам покажутся глупыми, и вы увидите, что нет ничего, что действительно должно бы вызывать у вас стыд. Просто человек привык всегда прислушиваться к тому, что о нем думают окружающие.
Потому влажным практиковать в себе то, что вы никому и ничем не обязаны, чтобы потом не чувствовать стыда. Такие мысли стоит постоянно практиковать, чтобы улучшить самочувствие и устранить причины его появления. Важно задавать себе вопрос - правда ли такое убеждение, которое вам пытаются навязать посторонние?
Если вы считаете себя дисциплинированным, например, то ищете аргументы именно для себя, чтобы доказать, что это точно! Важно видеть свое изначальное доброе, чтобы неадекватные или недостаточно хорошие люди также их заметили и поняли, что на самом деле вы действительно хороший и у вас есть элементарное добро, которое все видят.
Поэтому начните делать такие умственные упражнения и всё изменится! Важно проявлять любовь и сострадание к другим. В результате появится вера, что вы не даром живёте в этом мире. Если вы будете практиковаться таким образом, сможете ослабить свои убеждения, которые вызывают стыд. У вас возникнет возможность почувствовать доверие к себе, проявить любовь и стыд пропадет само собой.
Понравилась статья, ставь лайк!
Также приглашаю вас подписаться на мой подкаст