Делаем льняную кашу с киви, в которой будет достаточное количество клетчатки, которая помогает (как метла) своевременно эвакуировать отходы из кишечника в этот же день, чтобы не было застоя в организме.
Ингредиенты:
1. Льняное семя - 3 ст.ложки
2. Киви - 1 шт
3. Финики - 3 шт
4. Вода - 1 стакан
Приготовление
Берем семена льна (бурого или светлого не имеет значения), заливаем водой, оставляем на ночь "ожить". Утром перемещаем лён в емкость блендера, добавляем мякоть киви и фиников.
Взбиваем около 1,5 мин, перекладываем в чашечку и десерт с киви на основе льна готов! Приятного аппетита (если нужен очищающий эффект, то эффективнее употреблять такую смесь на завтрак с обилием жидкости).
Поделитесь своими рецептами и подпишитесь на канал!
