Торжественный момент выписки прошёл, вы с радостью возвращаетесь домой со своим сокровищем, уверенная, что ничего вам уже не страшно: роды позади. Первый месяц прошел благополучно: ребенок ел и сладко спал в своей кроватке. Но в какой-то момент ребенок начинает истерично кричать по вечерам, и ты думаешь:"Ну вот они - колики!". Пытаешься всеми силами ему помочь, но ничего не помогает. Потом начинаются проблемы с грудью - он ее не берет, а выплёвывает, потому что она пустая. И только спустя неделю ты понимаешь, что ребенок тупо хочет есть. В это время подоспел плановый прием к педиатру, который вынес вердикт, что ребенок мало набрал в весе и посоветовал докармливать смесью. Мне безумно не хотелось давать ребенку смесь и я решила действовать. Ниже приведены способы, которые помогли мне вернуть молоко сполна.
1. Нужно много и часто есть. Приехав из роддома я начала соблюдать диету и почти ничего не ела (то нельзя, другое нельзя). За день я могла полноценно пообедать только один раз. А потом я поняла, что чем больше я ем, тем больше у меня вырабатывается молока. И начала усердно восполнять упущенное: утром варила овсяные хлопья, в обед обязательно кусок какого-нибудь мяса с гарниром, на ужин кашу в пакетиках. И помимо этого перекусы: выпекала домашние печеньки, покупала сушки и сухари.
2. Нужно пить чаи, повышающие лактацию. В основе моего чая были травки: крапива, мелисса, чабрец, фенхель. Если честно, я в него не верила, но решила попробовать. После первой же кружки я почувствовала прилив молока, который не ощущала уже неделю. Это реально работает. Старалась пить как можно чаще. Малыш только уснул - я пью чай.
3. Как можно больше проводить времени с малышом. Помню, я просто два дня лежала на диване с малышом и ничего не делала. Любая тревожность со стороны малыша - даю ему грудь. Здесь, конечно, многое зависит от мужа, его помощь неоценима. После двух дней ничегонеделания, ребенок уже спокойно кушал утром и днём без истерик. Но к вечеру молока все равно было мало. Максимум сколько я могла сцедить тогда - 20 мг, а ребенок должен был получить 90мг!
4. Обязательно кормить ребенка ночью. Ночью вырабатываются нужные для лактации гармоны. Не кормишь ночью - днём молока мало. Я брала его спать с собой и при любом шорохе давала ему грудь. Иногда вставала и сцеживала. Чем больше грудь сосать (ребенок, молокоотсос), тем больше молока придет. Сначала кормишь, потом идёшь сцеживаешь. Это молоко я хранила в холодильнике и вечером докармливала, когда не хватало молока.
5. Прогулки на свежем воздухе. После часовой прогулки дважды в день я приходила домой с полной грудью. Прям, как в одной сказке "Ваша мать пришла, молока принесла".
Ну и самое главное: стараться меньше нервничать ( это трудно); больше отдыхать и верить в себя.
Спустя неделю применения таких мер молочко вернулось, истерики прекратились, сердце стало спокойным за своего ребенка. Но... Говорят, что эти кризы повторяются в 3, 6 месяцев. Будем надеяться, что они обойдут нас строгой.
