Сегодня имела удовольствие пообщаться со своей давней приятельницей. Разговор был интересный-про возраст. Я думаю это животрепещущая тема многим интересна. Лично мне очень-люблю про всякое такое-возраст, здоровье, красота, энергия.
Кстати, приятельница уже полгода активно занимается, как она сказала-Ремонтом внутренним и внешним. Визуально ее внешний вид меня приятно удивил. Расскажу, что же интересного она мне поведала.
- Наш биологический возраст может отличаться от календарного. Наш организм, органы и клетки могут сигналить о том, на сколько лет мы себя чувствуем и как выглядим внешне.
Условно говоря, наш организм может включать механизмы преждевременного старения, и тогда он начинает изнашиваться очень быстро. Если включить логику, то понятное дело-сразу выползают хронические заболевания и человек начинает выглядеть старше своих лет.
Есть категория людей, у которых внутренние механизмы хорошо налажены и такие люди выглядят моложе.
Самое интересное, что оказывается можно узнать что же происходит внутри нашего организма. Это можно узнать при помощи специфического теста на уровень ДНК. Я лично, честно, даже не знала что делаются такие тесты.
То есть, этот тест-анализ может указать на наш биологический возраст. Если биологический возраст выше, чем ваш возраст, то это тревожный фактор. Кто попадает в эту группу риска-люди имеющие лишний вес, повышенный уровень нездорового холестерина, предрасположенность к сахарному диабету. Вот эти факторы, к сожалению, повышают наш биологический возраст.
- Следующее, о чем я узнала, что существует такая наука-эпигенетика. Эта наука изучает, как внешние факторы влияют на работу наших генов. Ультрафиолетовая радиация, табачный дым, загрязненный воздух-эти факторы могут либо повышать активность генов, либо понижать. По мне так, и без этой науки понятно, что эти факторы неблагоприятны.
Знать свои слабые места, что бы понять что же для меня особенно вредно, я думаю совсем не помешает.
- Нутригенетика-изучает как питание влияет на наш организм. То что благотворно для организма, для другого принесет вред. Для меня стало открытием, что брокколи для некоторых людей негативно влияет на работу печени. Да уж-есть над чем задуматься.
Витамины, бады, лекарства тоже могут влиять на работу генов. Еще раз согласна-надо знать про свои слабые места.
Интересно-люди считают, что с возрастом приходят болезни и это нормально. Какие-то недомогания, скрипы в теле-это нормально.
Я согласна с теми, кто говорит что заболевания-это ненормально. Естественно, что прожить сколько мы себе надумали, может быть и не получится. Но постараться прожить качественно сколько нам отведено жизни-необходимо. Цель-не жить, например, до ста лет, а полноценно и качественно. Чтобы и память, и энергия, и настроение сохранялись как можно дольше.
Не ждать когда рак на горе свистнет. Потому что если что-то сломается, то починить это будет не так-то легко.
Я за здоровый образ жизни двумя руками. Мне подходит йога и пилатес. Люблю правильное питание, но не до абсурда. Захотела, например, большой пиццы или тортика, без проблем съем и получу от этого море удовольствия.
А насчет тест-анализа на уровень ДНК, чтобы узнать свой биологический возраст, даже не знаю-нужен ли он мне. Пока мне знаю, но-как знать, как знать.
А как вы относитесь к тестам, анализам и к своему здоровью? Поделитесь, мне, например, очень интересно.