Последнее время очень много попадается статей психологов о том , что надо любить себя.
Для меня это всегда была загадка. Читая материалы я не понимала, что конкретно нужно делать. Написано например, посмотрите на себя в зеркало,примите свое тело, займитесь собой.
Ну посмотрела, да это я, я давно себя знаю, тело свое тоже много раз видела, не влазит оно в джинсы, а ну понятно , надо сходить в спортзал( это займись собой), ещё видимо нужно сходить к стилисту, косметологу, визажисту, короче последить за собой как следует.
Потратить кучу денег, и что получается в итоге?
Смотрю в зеркало, ну влезла в джинсы, ну подстрижена, ну накрашена, и это я себя полюбила что ли? По-моему я пошла и полюбила стилиста, косметолога и всех по списку, только не СЕБЯ!!!
Вот кто ищет такого рода статьи в интернете? Да! Девочки с которыми случилась беда! Депрессия, усталость, неприятности. И находят советы и бегут "любить"себя. И я так тоже делала, пока не познакомилась со своими мозгами,
лет так в 40.
И только тогда, и конечно не без помощи "живого" психолога( ходила на прием к специалисту, а он толковый попался) я наконец поняла смысл слов "любить себя".
Все просто оказалось
1. Нужно заботиться о себе самой( кто же это сделает лучше? )
Пример: проснулась утром, сладко потянулась( мужья , дети,
коты и пр. этому не помеха).
Приготовила в красивой и любимой чашке что-то вкусное себе( чай, кофе, компот, молоко, просто воду).
Пока пьешь, столько можно успеть: оценить состояние организма ( что болит не болит), насладиться напитком, полюбоваться цветами на подоконнике, увидеть небо и берёзу ( это у кого что) за окном, светит солнце- чудесно, не светит- прекрасно.
10 минут утром бесплатно и недолго может себе позволить каждая.
В это и же пункт можно отнести, прогулки ( пешие, на велосипеде, на лыжах ...)
Это тоже недорого или даже бесплатно, но в заботу о себе вклад огромный.
Баловать себя! Готовить что-то этакое не к приходу гостей, а себе!
Из чешского сервиза кушать самой!
А то для гостей чешский сервиз, а для себя чашечка из Икеи, так не пойдет, меняем! (Уверена, что у всех красивая посуда стоит в буфете, шкафу, "горке" для гостей.)
2. Нужно уделять время своим потребностям, желаниям, хобби.( Как хотите назовите).
Пример: что бы я делала , если б не надо было зарабатывать деньги?
Я б зимой вязала, летом рисовала.
Совет хорошего психолога
Совет психолога моего звучал так, представь что ты поливаешь кабачки, полила кабачки детей, мужа, а свой? Ты вообще когда последний раз поливала СВОЙ кабачок? Я заплакала, в моей жизни не было места для того что люблю Я.
Исправлена ситуация была незамедлительно, один час в день, а со временем и дольше я занималась тем, что приносило мне счастье.
И выполняя два эти пункта, я как то незаметно для себя успокоилась, вопрос о любви к себе отпал, а жизнь наполнилась приятными событиями и заиграла свежими красками в прямом смысле.
А самое главное: