Мой путь к ПП начался примерно год с небольшим назад, понимаю, что недолго но за это время многие уже срываются и возвращаются к более привычному для них образу жизни и питанию. За всё это время прочитал несчётное количество статей, книг и пересмотрел множество видео, обращался к диетологам и так далее. Я не страдаю лишним весом, но в ранние годы задумался о здоровом образе жизни, как говорят здоровье нужно смолоду беречь.
Ну так вот всё началось с аллергии на «сладкое», не буду говорить подробности и так всем всё понятно(да я знаю что аллергии на сладкое не бывает). И пришлось перестать есть сладкое совсем, даже не пью молоко, так как все равно из-за него высыпание есть. Мне это далось относительно легко, несмотря на то что я сладкоежка. До этого я уже пытался отказаться от сахара(не считаем скрытый сахар) примерно на две недели и скинул 4 килограмма за две недели без всяких диет и переплат! Так же ел вечером и перед сном(напоминаю это про опыт отказа от сахара до аллергии). После того как я понял, что у меня аллергия я начал читать очень много и начал антигистаминную(гипоаллергенную) диету, смысл в том что бы исключить все потенциально аллергенные продукты: цитрусовые, морепродукты, фрукты овощи красного цвета и сахар соответсвенно. Первую неделю было на удивление легко. Но потом я несколько раз чуть не сорвался, помогала простая прогулка на улице. Началась строгая диета, пшенная каша, зеленые яблоки, отваренная говядина и курица, звучит не так страшно, но в реалии довольно сложно, лучше всего закупиться сразу надолго, меньше денег потратите и покупать надо на рынке, если не брезгуете конечно. Начал ходить в зал, бегал по вечерам, купил спортпит и моя жизнь изменилась буквально за пару недель, немного даже в голове не укладывалось, удивлялся, что у меня на это хватило сил и воли. Кстати говоря спортпит помогал не срываться на сладком так как в протеинах, комплексах аминокислот, креатине и т.д. содержится сукралоза - абсолютно безопасный заменитель сахара, что бы там не говорили. Но не советую просто так пить спортпит, если пьёте нужны физические нагрузки.
Пока на этом всё, моя первая вводная статья, если интересно могу подробнее рассказать про спортивное питание и отказ от сахара.
