Ревность - это совокупность таких чувств, как неуверенность в себе, страх и мнительность. Она часто преподносится как проявление страстной привязанности и нежелания делить своего партнёра с кем-то ещё. Но если опустить романтический флёр, возникает множество вопросов.
С точки зрения психотерапии ревность рассматривается как страх потери и болезненное желание сохранить за собой какое-либо благо.
Что же значит ревновать?
Испытывать ревность - это значит переживать целую гамму противоречивых чувств одновременно:
· Сомнения в себе: в своей конкурентоспособности, в возможности найти кого-то другого в случае потери настоящего партнера. Тут главным фактором является заниженная самооценка.
· Страх: одиночества, утраты, неопределённости, оказаться использованным.
· Гордость и себялюбие: уверенность в том, что никто не имеет права обмануть, предать, уйти, как-то ущемить права и пошатнуть зону комфорта.
· Зависть: по отношению к человеку, которому проявляют больше внимания.
· Эгоизм: постановка своих желаний и потребностей на первое место, невзирая на обстоятельства. Брать и требовать, не давая ничего взамен.
Виды ревности.
Можно выделить четыре разновидности ревности:
1. Обращённая ревность. В этом случае, ревнивец судит по себе. Он изменяет и при этом без труда скрывает от партнера факт измены. Поэтому его преследует навязчивая мысль, что с ним могут поступать точно так же.
2. Привитая ревность. Такие ревнивцы выходят из семей с нервными, неверными родителями или из неполных семей. Так как для ребенка пример родительских отношений является единственным, он воспринимается как данность. Отсюда могут появиться такие установки, как «все мужчины ненадежные» или «все девушки ветреные» и тд. Или же бывают такие навязанные установки от деспотичных родителей, как (для девочек) «всем мужчинам от тебя нужно только одно» и (для мальчиков) «все они ведутся только на деньги/статус». Таким детям во взрослом возрасте будет сложно полностью довериться и открыться представителям противоположного пола.
3. Ревность «взрослой женщины». Зачастую женщины 40+ начинают чувствовать себя увядающими и сдающими позиции по сравнению с эффектными двадцатилетними девушками. В это же время их мужчины-ровесники, наоборот, выглядят более выигрышно на фоне двадцатилетних юношей-студентов, проводящих большую часть времени в общежитии. Так у женщины и начинается период нервного ожидания, когда ее мужчина найдет ей молодую замену.
4. Обоснованная ревность. Ревность этого вида является синонимом разбитого сердца. Это происходит, когда пара проживает долгую и счастливую жизнь до тех пор, пока один из партнеров не встречает новую любовь. Увы, от этого никто не застрахован. И в данной ситуации будет хорошо, если тот, чьи чувства остыли, открыто поговорит со своим партнером, а не начнет вести двойную жизнь.
С эмоциональным спектром ревнивца, а также с видами ревности мы уже ознакомились. Теперь пришло время понять, почему ревнуем именно мы. Постараемся поподробней разобрать причины ревности.
· Страх одиночества. Может получиться так, что мы начинаем сравнивать себя со всеми окружающими нас представителями нашего пола. И вместо того, чтобы увидеть в этих людях возможные новые знакомства, воспринимаем их только как потенциальных конкурентов. Мы чувствуем себя как на иголках, потому что боимся, что наш партнер может в любой момент найти кого-то более достойного.
· Зацикленность на прошлом. Нам бывает сложно принять тот факт, что до нас у партнера были серьезные или длительные отношения.
· Нехватка внимания. Наш партнер в силу своей занятости или общественной вовлеченности не всегда способен провести с нами время. Из-за этого может появится чувство обделенности, а за ним и навязчивые мысли об измене.
· Подверженность психологическому «переносу». Если мы когда-то прежде уже переживали предательство любимого человека, застали развод родителей или близких друзей, каждый представитель противоположного пола с этого момента будет расцениваться как потенциальный изменщик.
Необходимо понимать, что, если ревность идет под руку с собственничеством и контролем, то это совсем не про любовь. И, несмотря на то, что ревность часто романтизируется в фильмах или литературных произведениях, нельзя забывать, что она является деструктивной эмоцией. И как следствие, приводит к ухудшению качества жизни, а не наоборот.
Патологическая ревность приводит к:
· желанию контролировать партнёра;
· запретам, ограничениям свободы;
· скандалам, невозможности контролировать своё поведение, насилию;
· истощению нервной системы и, как следствие, к психосоматическим заболеваниям;
· желанию заглушить горе алкоголем либо другими веществами.
Хотите вернуть любовь и полноту жизни? Избавиться от ревности? Вы знаете к кому можно обратиться за помощью.
Любите, а не ревнуйте! И жизнь станет проще и прекрасней.