Что сейчас у девочек лежит в кармане? - Телефон📱
⠀
У меня и моих подруг в кармане лежала свёрнутая бельевая резинка и битка для классиков. А что лежало у Вас в кармане? Из чего в Вашем дворе делали битки (биточки)?
Мы прыгали в резиночки, через скакалку, играли в классики. В детсад или школу интереснее было идти не по дорожке, а по поребрику (бордюру). Домой забегали только поесть😀, попить, поспать или посмотреть мультфильм, который показывали раз в день, а то и реже. Ребячья жизнь после школы проходила на улице в беготне и играх. Стопы тренировались естественным образом.
⠀
В этих играх приходилось удерживать равновесие, прыгать на одной ноге, балансировать. Так развивалась стабилизирующая функция стопы.
Проверьте, работает ли у Вас эта функция👇 Делаем на каждую ногу
⠀
💁♀️ Что можно посоветовать для нашей обычной жизни, для детей и взрослых?
⠀
Ходите сами и с ребенком по поребрикам.
Используйте дома нестабильные поверхности (примеры в карусели), стойте, прыгайте на одной ноге поочередно меняя.
⠀
Так будет тренироваться вся стабилизирующая система организма, 👉 в том числе мозжечок (координация, вестибулярный аппарат, ориентация в пространстве, запоминание, скорость рефлексов, моторики)
⠀
Устойчивы ли Ваши стопы? Помогают держать равновесие?
Что из упражнений можно делать при обострении боли в спине, прочитать можно ЗДЕСЬ
Про основы приёма витамина D прочитать можно ЗДЕСЬ